Winter Health Tips: सर्दियों के मौसम में हो जाती है खांसी, इन घरेलू उपायों को अपनाकर पाएं तुरंत आराम

Home Remedies: सूखी खांसी यानी ड्राई कफ दूर करने के लिए अदरक बहुत फायदेमंद होता है. बहुत ज्यादा खांसी होने पर सुबह अदरक की चाय का सेवन करें. यह आपको खांसी से जल्दी ही छुटकारा दिलाने में मदद करेगा.

Dry Cough Home Remedies: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है. ऐसे में इस ठंडे मौसम में अक्सर लोग सर्दी और खांसी (Cough and Cold) का शिकार हो जाते है. देखा गया है कि आमतौर पर किसी भी व्यक्ति को दो तरह की खांसी हो सकती है. वह है सूखी खांसी (Dry Cough) और गीली खांसी. सूखी खांसी में  कफ या बलगम नहीं बन पाता है वहीं सूखी खांसी में बलगम बनता है. बता दें कि सूखी खांसी वायरल इंफेक्शन (Viral Infection) के कारण होते हैं. इसका कारण है वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन, फ्लू आदि. तो चलिए जानते हैं उन उपायों के बारे में  (Dry Cough Remedies in Hindi) जिससे आप सूखी खांसी से मुक्ति पा सकते हैं. वह उपाय हैं-

शहद का करें सेवन-
शहद सूखी खांसी में बहुत लाभकारी माना जाता है. शहद में एंटी बैक्टीरियल (Antibacterial) गुण जाते हैं जो गले के आराम दिलाने में मदद करता है. इसे यूज करने के लिए आप सबसे पहले पानी गर्म कर लें और उसमें नींबू और 2 चम्मच शहद मिलाकर पिएं. शहद का आप दिन में दो बार सेवन जरूर करें. कुछ ही दिनों में खांसी, सर्दी जैसी समस्याओं को दूर करने में  मदद करता है.

अदरक का करें सेवन-
सूखी खांसी यानी ड्राई कफ दूर करने के लिए अदरक बहुत फायदेमंद होता है. बहुत ज्यादा खांसी होने पर सुबह अदरक की चाय का सेवन करें. यह आपको खांसी से जल्दी ही छुटकारा दिलाने में मदद करेगा.

मुलेठी है फायदेमंद-
मुलेठी सूखी खांसी में बहुत फायदेमंद माना जाता है. अगर आप लंबे समय से सूखी खांसी से परेशान है तो मुलेठी की चाय पिएं. यह खांसी से तुरंत आराम दिलाने में मदद करता है. इसके आलावा आप मुलेठी की सूखी जड़ को मग में डाल दें और उबालें. इसके बाद 10 से 15 मिनट इसका भाप लें. दिन में दो बार भाप लें. कुछ ही दिनों में आपको आराम महसूस होगा.

हल्दी दूध का करें सेवन-
हल्दी दूध सूखी खांसी में बहुत फायदेमंद माना जाता है. हल्दी दूध बनाने के लिए सबसे पहले गुनगुने दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पिएं. यह इम्यूनिटी (Immunity) और पाचन तंत्र (Digestion) को सही रखने में मदद करता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.