एक्सप्लोरर

सर्दियों में रजाई में मुंह ढक कर सोने वाले सावधान, वरना बिगड़ेगी सेहत, होगा नुकसान

मुंह ढककर सोने से दम घुट सकता है, ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि जब हमारा मुंह ढका होता है तो शरीर को फ्रेश ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और खराब ऑक्सीजन ही शरीर के अंदर जाता रहता है.

Winter Health Tips: सर्दियों का मौसम चल रहा है. हम सभी रजाई-कंबल का इस्तेमाल कर रहे हैं. कुछ लोग रजाई में मुंह ढककर सोना पसंद करते हैं लेकिन उन्हें ऐसा करने से मना किया जाता है, क्योंकि इसके गंभीर नुकसान हो सकते हैं. रजाई या कंबल में मुंह ढककर सोने से दम घुट सकता है, ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि जब हमारा मुंह ढका होता है तो शरीर को फ्रेश ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है और खराब ऑक्सीजन ही शरीर के अंदर जाता रहता है. वहीं, मुंह ढककर सोने का असर मेटाबॉलिज्म पर भी पड़ता है. आइए जानते हैं इसके नुकसान...
 
मुंह ढककर क्यों नहीं सोना चाहिए
 
1. फेफड़ों को हो सकता है नुकसान
मुंह कवर करके यानी ढककर सोने से शरीर में सही मात्रा में फ्रेश ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है. इससे लंग्स पर बुरा असर पड़ता है औऱ दम घुटने या हार्ट अटैक जैसी खतरनाक स्थिति बन सकती है. कई मामलों में तो फेफड़े सिकुड़ने तक लगते हैं. इसलिए सर्दियों में मुंह ढककर सोने से मना किया जाता है.
 
2. बढ़ सकती हैं स्किन प्रॉब्लम्स
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सर्दियों में मुंह ढककर सोने से स्किन से जुड़ी कई प्रॉब्लम्स हो सकती हैं. रजाई या कंबल के अंदर मौजूद खराब हवा स्किन (Skin) के रंग को काला बना सकता है. इससे स्किन पर रेशेज की समस्या भी हो सकती है. अधिकतर मामलों में लोगों को पता ही नहीं होता है कि मुंह ढककर सोने की वजह से ऐसा हो रहा है. इसलिए तुरंत इस आदत को बदल लेना चाहिए.
 
किसे सबसे ज्यादा खतरा
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ऐसे लोग जिन्हें अस्थमा, सीओपीडी या सांस की कोई कोई दूसरी बीमारी है तो उन्हें गलती से भी अपना मुंह कवर करके नहीं सोना चाहिए. ऐसे लोगों के लिए यह जानलेवा भी हो सकता है. अस्थमा या इन दूसरी बीमारियों के मरीजों के फेफड़े कमजोर हो जाते हैं, ऐसे में मुंह ढकने से उन्हें सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है. ऐसे में अस्थमा का अटैक भी आ सकता है या सांस फूल सकती है. इसलिए ऐसे मरीजों को कभी भी मुंह कवर करके नहीं सोना चाहिए.
 
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
 
यह भी पढ़ें
 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
IOI
Don't Miss Out
20
Hours
20
Minutes
51
Seconds
Advertisement
Thu Feb 20, 1:09 pm
नई दिल्ली
24.2°
बारिश: 0 mm    ह्यूमिडिटी: 54%   हवा: E 17.1 km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

'जब पाक सेना बोली- साथी दिल्ली से हुक्म आएगा तो फायरिंग करोगे, हम तो यहीं से...', सेना प्रमुख ने बताए LOC के हालात
'जब पाक सेना बोली- साथी दिल्ली से हुक्म आएगा तो फायरिंग करोगे, हम तो यहीं से...', सेना प्रमुख ने बताए LOC के हालात
Rahul Gandhi Raebareli Visit: 'अगर मायावती ने साथ दिया होता तो...', रायबरेली में राहुल गांधी का बड़ा बयान
'अगर मायावती ने साथ दिया होता तो BJP सरकार नहीं बनती', रायबरेली में राहुल गांधी का बड़ा बयान
योगी सरकार के बजट पर तमतमाए अखिलेश के चाचा शिवपाल यादव, सपा नेता ने जमकर सुनाई खरी-खरी
योगी सरकार के बजट पर तमतमाए अखिलेश के चाचा शिवपाल यादव, सपा नेता ने जमकर सुनाई खरी-खरी
Drishyam 3 Confirmed: फिल्म ‘दृश्यम 3’ के साथ लौट रहे हैं मोहनलाल, पोस्ट ने बढ़ाई फैंस की एक्साइटमेंट
‘अतीत कभी चुप नहीं रहता’, मोहनलाल ने खास अंदाज में की ‘दृश्यम 3’ की घोषणा
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Mahadangal with Chitra Tripathi: सड़क, प्रदूषण, पानी...कितनी बदलेगी राजधानी? | Rekha Gupta | ABP NEWSDelhi New CM : Anna के साथ भ्रष्टाचार के खिलाफ लड़ाई लड़ने वाले शीशमहल क्यों बनवाने लगे ? । ABP NEWSDelhi New CM Rekha Gupta : दिल्ली अगर कर्जे में डूबी तो फ्री वाली योजनाओं के लिए पैसा कहां से लाएगी बीजेपी ? ABP NEWSDelhi New CM Rekha Gupta: AAP से होगा पाई पाई का हिसाब? राजनीतिक विश्लेषक को सुनिए | ABP News

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
'जब पाक सेना बोली- साथी दिल्ली से हुक्म आएगा तो फायरिंग करोगे, हम तो यहीं से...', सेना प्रमुख ने बताए LOC के हालात
'जब पाक सेना बोली- साथी दिल्ली से हुक्म आएगा तो फायरिंग करोगे, हम तो यहीं से...', सेना प्रमुख ने बताए LOC के हालात
Rahul Gandhi Raebareli Visit: 'अगर मायावती ने साथ दिया होता तो...', रायबरेली में राहुल गांधी का बड़ा बयान
'अगर मायावती ने साथ दिया होता तो BJP सरकार नहीं बनती', रायबरेली में राहुल गांधी का बड़ा बयान
योगी सरकार के बजट पर तमतमाए अखिलेश के चाचा शिवपाल यादव, सपा नेता ने जमकर सुनाई खरी-खरी
योगी सरकार के बजट पर तमतमाए अखिलेश के चाचा शिवपाल यादव, सपा नेता ने जमकर सुनाई खरी-खरी
Drishyam 3 Confirmed: फिल्म ‘दृश्यम 3’ के साथ लौट रहे हैं मोहनलाल, पोस्ट ने बढ़ाई फैंस की एक्साइटमेंट
‘अतीत कभी चुप नहीं रहता’, मोहनलाल ने खास अंदाज में की ‘दृश्यम 3’ की घोषणा
IND vs BAN: वनडे में मोहम्मद शमी का स्पेशल 'दोहरा शतक', बांग्लादेश के खिलाफ रचा इतिहास
वनडे में मोहम्मद शमी का स्पेशल 'दोहरा शतक', बांग्लादेश के खिलाफ रचा इतिहास
UNSC में पाकिस्तान को बड़ा झटका: कश्मीर मुद्दे पर फटकार, आतंकवाद का 'एपिसेंटर' करार
UNSC में पाकिस्तान को बड़ा झटका: कश्मीर मुद्दे पर फटकार, आतंकवाद का 'एपिसेंटर' करार
Rekha Gupta Oath Ceremony: शपथ लेने वाली थीं रेखा गुप्ता, तभी पवन कल्याण को देख पीएम मोदी अचानक रुके, शो स्टॉपर बनी तस्वीर
शपथ लेने वाली थीं रेखा गुप्ता, तभी पवन कल्याण को देख पीएम मोदी अचानक रुके, शो स्टॉपर बनी तस्वीर
बर्थ सर्टिफिकेट के लिए सरकार ने दे दी ये डेडलाइन, जानें कैसे करना होगा इसमें आवेदन
बर्थ सर्टिफिकेट के लिए सरकार ने दे दी ये डेडलाइन, जानें कैसे करना होगा इसमें आवेदन
Embed widget