नई दिल्लीः सर्दी के मौसम में आपको अपना और भी ख्याल रखना चाहिए. हालांकि ये मौसम ज्यादातर लोगों का पसंदीदा मौसम होता है लेकिन इस मौसम में आपको कुछ अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है. खासतौर पर सर्द मौसम में रुखी त्वचा, रूखे बाल और इचिंग जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है. इसके अलावा अगर आप ध्यान नहीं देते तो एलर्जी जैसी दिक्कतों का भी सामना करना पड़ सकता है. इन सब से बचने के लिए यहां आपको कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं.
हमेशा साथ में रखें क्रीम-लिपबाम
इस मौसम में त्वचा रुखी होती ही रहती है तो आपको अपने साथ क्रीम, मॉइश्चराइजर और लिप बाम भी रखना चाहिए. आप जहां भी जाएं अपने साथ बैग में क्रीम और लिप बाम जरूर रखें जिससे कि आपको दूसरे का सामान न मांगना पड़े. दूसरे का सामान इस्तेमाल आपको त्वचा से जुड़ी समस्याएं दे सकता है.
सर्दियों में नहाने में कोताही न बरतें
सर्दियों में अक्सर कुछ लोग नहाने में कमी कर देते हैं लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से ये अच्छा नहीं होता है. रोज नहाने से शरीर के रोमछिद्र खुल जाते हैं और आपके शरीर को ताजेपन का अहसास होता है. इसके साथ ही रोज नहाने से बीमारियां भी दूर रहती हैं.
बाहर निकलते समय मास्क लें या चेहरे को कवर करें
इस समय चेहरा ढककर रखना बेहद जरूरी होता है और अगर इसके लिए आपको बाहर निकलते समय बड़े दुपट्टे या गमछे आदि का प्रयोग करना पड़े तो आपको हिचकना नहीं चाहिए.
वातावरण को बनाएं रखें शुद्ध जैसे गर्मियों में रखते हैं
जिस तरह गर्मियों में आप पेड़-पौधों को पानी देते हैं जिससे वो आपको ठंडक दें उसी तरह सर्दियों में पेड़ों और पौधों पर शानदार फूल आते हैं तो इनके लिए आपको व्यवस्था करनी चाहिए. वैसे भी सर्दियों में अच्छे फूल आते हैं तो आपको इन्हें घर में स्थान देना चाहिए.
कपड़ों को ज्यादा गंदे न होने दें, खासकर स्वेटर, शॉल और गर्म कपड़ों को
कई लोग सर्दियों में ज्यादा समय तक एक ही कपड़े को पहनते हैं लेकिन उन्हें धोते कम हैं, खासकर गर्म कपड़ों को. ऐसा बिलकुल नहीं करना चाहिए. गर्म कपड़ों को ज्यादा समय तक गंदे न रहने दें वर्ना उसमें कीटाणु हो सकते हैं और आपके लिए बीमारियों को न्योता देने का काम कर सकते हैं.
सर्दियों के कपड़े निकालें तो पहले उन्हें धूप दिखाएं
सर्दियों के कपड़े उपयोग में लाने से पहले धूप में सुखाना जरूरी होता है क्योंकि वो कई महीने तक बक्से, अटैची में रखे रहते हैं और इनमें नेफ्थेलीन की गोली जिन्हें आम बोलचाल में फिनाइल की गोलियां बोला जाता है वो रखी जाती हैं. इनकी स्मैल निकालने के लिए गर्म कपड़ों को धूप में अवश्य सुखाएं और जो कपड़े धोकर इस्तेमाल करने लायक हों उन्हें पहले धो लेना चाहिए. ऐसा न करने पर आपकी स्किन पर इन गोलियों का असर हो सकता है.
इसी तरह अगर आप यहां बताई गई बातों को ध्यान में रखेंगे तो आपके लिए सर्दियों का पूरा आनंद उठाना संभव हो पाएगा और आपसे एलर्जी भी दूर रहेंगी.
ये खबर रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.