बालों और आंखों की समस्या को दूर कर सकता है शीर्षासन!

नई दिल्लीः बाबा रामदेव बता रहे हैं शीर्षासन के फायदों के बारे में. अगर आपको आजीवन अपने बाल हेल्दी रखने हैं, चेहरे पर लालिमा चाहिए और आंखों की समस्या को दूर करना है तो करें शीर्षासन.

• बाबा रामदेव के मुताबिक, दीवार के सहारे शीर्षासन करना शुरू करें.
• इस आसन को करने से 100 साल तक बाल अच्छे रह सकते हैं.
• शीर्षासन को करने से आंखों पर चश्मा नहीं चढ़ेगा.
• चेहरा टमाटर की तरह लाल रहेगा.
• सेक्सुअल डिस्‍ऑर्डर दूर करने के लिए शीर्षासन बेस्ट है. जिन लोगों को शादी के बाद बच्चे ना होने की समस्या होती है उन्हें भी ये आसन करना चाहिए.
• शीर्षासन के बाद श्वासन जरूर करें.

हमेशा फिट रहने के लिए करें ये आसन-

• सर्वांगासन- सर्वांगासन को एक से दो मिनट आसानी से किया जा सकता है.
• सर्वांगासन से होते हुए पैर पीछे लेकर जाएंगे तो हलासन किया जा सकता है.
• हलासन के बाद आसानी से किया जा सकता है चक्रासन.
• इसके बाद करें पश्चिमोतानासन.
• इसके बाद अगर आपमें हिम्मत बचती है तो सूर्यनमस्कार कर सकते हैं.