World Liver Day 2024: लिवर में फैट जानना है तो चेक कर लीजिए अपने कॉलर का साइज, बेहद काम की है यह तकनीक

Fatty Liver: फैटी लिवर को घर में ही आसानी से चेक कर सकते हैं. यह तकनीक बेहद काम की चीज है. आज हम आपको विस्तार में बताएंगे.

फैटी लिवर ऐसे करें चेक

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आज के समय में फैटी लिवर एक गंभीर समस्या बनी हुई है. ज्यादातर लोग खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण फैटी लिवर की समस्या से जूझ रहे हैं. आज हम आपको फैटी लिवर को लेकर ऐसे कुछ ट्रिक्स बताएंगे जिसके जरिए आप घर में ही चेक कर सकते हैं कि आप फैटी लिवर से पीड़ित हैं या नहीं. 

तेजी से बढ़ रही है फैटी लिवर की बीमारी

फैटी लिवर एक गंभीर बीमारी है. जो देश में तेजी से बढ़ रही है. हर साल इस बीमारी के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. शहरी इलाकों में इस बीमारी के मरीज काफी ज्यादा है. क्योंकि मॉर्डन लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण आए दिन इस बीमारी के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. 

फैटी लिवर के कारण

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक फैटी लिवर का कारण काफी ज्यादा शराब पीना, स्ट्रीट फूड, फास्ट फूड, जंक खाने के कारण होता है. जो व्यक्ति शराब नहीं पीते हैं उन्हें नॉन-एल्कोहलिक फैटी लिवर की समस्या होती F

इस तकनीक से पता कर सकते हैं कि लिवर में कितना जमा है फैट

एक हेल्दी इंसान के गर्दन के साइज 37 सेंटीमीटर होनी चाहिए. अगर किसी व्यक्ति के गर्दन का साइज इससे ज्यादा है तो इसका साफ अर्थ है कि उसका लिवर फैटी हो रहा है. लड़का हो या लड़की दोनों के जॉलाइन दिखें तो बहुत अच्छा है. ज्यादा मोटी गर्दन अपकी लिवर अनहेल्दी का संकेत देती है. 

आपके कॉलर का साइज आपको बताती है कि आप हेल्दी है या अनहेल्दी. कई बार मस्से डायबिटीज, हाई बीपी और फैटी लिवर के संकेत हो सकते हैं. एक आंकड़े के मुताबिक, हमारे देश में करीब 50 प्रतिशत लोगों को फैटी लिवर की समस्या है. यह कम उम्र में भी हो रहा है. इसका प्रमुख कारण बढ़ता मोटापा और गलत खानपान है. इसलिए हर किसी को सावधानीपूर्वक रहना चाहिए. पुरुषों की कमर 40 इंच से कम और महिलाओं के लिए 35 इंच से कम होनी चाहिए. इससे ज्यादा होने पर हेल्थ एक्सपर्ट इस फैटी लिवर का संकेत मानते हैं. 

WHO की रिपोर्ट के अनुसार, करीब 25% आबादी को नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर की प्रॉब्लम है. अकेले अमेरिका में ही करीब 100 मिलियन लोग इस बीमारी की चपेट में हैं.

लिवर के क्या-क्या काम करता है?

लिवर हमारे शरीर की गंदगी को बाहर निकलने का काम करता है. खाना पचाने का काम भी लिवर ही करता है. लिवर शरीर के सारे खून को फिल्टर करता है और शराब और नशीली दवाओं जैसे जहरीले पदार्थों को तोड़ता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.