World Oral Health Day 2023: दांतों के पीलेपन से परेशान हैं... ये फल और सब्जियां देंगी आपको सफेदी की चमकार

दांतोें का पीलापन पर्सनैलिटी खराब करने का काम करता है. कुछ फल, सब्जियोें को खाकर भी दांतों का पीलापन दूर किया जा सकता है. इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाए जा सकते हैं.

फल भी दांतों का पीलापन दूर करते हैं

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World Oral Health Day: जिस तरह बॉडी के लिए किडनी, लिवर और अन्य अंगों का स्वस्थ्य होना जरूरी होता है. ओरल हेल्थ का हेल्दी होना स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद इंपोर्टेंट माना जाता है. ओरल हेल्थ में दांत आपकी पर्सनेलिटी का बड़ा हिस्सा होते हैं. यदि आप किसी के पास खड़े हैं और हंसते हुए दांत चमचमा रहे हैं तो अलग प्रभाव पड़ता है. यदि दांत पीले हैं या पानमसाला, गुटखा खाने से लाल हो गए हैं तो सामने वाला व्यक्ति अलग ही नजरिए से देखता है. जरा सी लापरवाही से किसी भी व्यक्ति के दांत पीले हो जाते हैं. लेकिन घर पर खाई जाने वाली फल-सब्जियों का प्रयोग करके दांतों के पीलेपन से छुटकारा पाया जा सकता है. 

नींबू और संतरे का छिलका

यदि दांत पीले पड़ गए हैं और उन्हेें सपफेद करना चाहते हैं तो संतरा और नींबू का छिलका उपयोगी साबित हो सकता है. इन्हें दांतों पर रगडने और चबाने से दांत सफेद होने लगते हैं. सप्ताह में ये काम दो बार करना चाहिए. इसका असर दांतों जल्द ही दिखने लगता है. 

सेब

पीले दांतों की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना सुबह-शाम ब्रश करने से पहले सेब खाना चाहिए. सेब मेें मोजूद मैलिक एसिड मुंह मेें लार बनाने का काम करता है. इससे ब्रश करते समय दांत का पीलापन दूर करने में मदद मिलती है. 

अमरूद

अमरूद भी बहुत अधिक फायदेमंद होता है. रोज एक अमरूद काटकर खाने से दांतों का पीलापन कम होने में मदद मिलती है. इससे दांत चमकने लगते हैं. 

गाजर

गाजर से दांतों का पीलापन दूर होता है. दरअसल, जब कच्ची गाजर खाते हैं तो इससे मुंह में लार बनती है, जोकि क्लीजिंग का काम करती है. इससे मसूड़े मजबूत होते हैं और दांतों पर जमा प्लाक भी निकलने लगता है. 

इन्हें भी आजमाइए

नीम की दातुन

दांतों की सफाई के लिए नीम की दातुन बहुत कारागर है. इसके रोजाना करने से दांतों पर जमा पीलापन साफ होने लगता है. जिस तरह रोजाना टूथपेस्ट करते हैं. उसी तरह नीम की दातुन करनी पड़ती है. 

सरसों का तेल और सेंधा नमक

अगर आप दांतो पर सरसों का तेल और सेंधा नमक मिलाकर लगाते हैं. इससे दांतों के पीलापन और पायरिया को भी राहत मिलती है. सेंधा नमक में एंटीबैक्टीरियल गुण और आयरन, आयोडीन, फास्फोरस, पोटेशियम, क्रोमियम, लिथियम, सोडियम, क्लोराइड जैसे तत्व पाए जाते हैं. यह ओरल हेल्थ के लिए भी गुणकारी हैं.