दिल्ली-NCR में ठंड का बढ़ रहा है प्रकोप, आयुर्वेद के जरिए बाल और स्किन को ऐसे रखें सुरक्षित

अगर आप भी सर्दियों में अपने स्वास्थ्य, त्वचा और बालों को खराब होने से बचाना चाहते हैं, तो आपको स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए कुछ आयुर्वेदिक उपायों को अपनाना शुरू कर देना चाहिए.

दिल्ली-एनसीआर में ठंड का प्रकोप

Source : freepik

दिल्ली एनसीआर में मौसम विभाग ने येलो अलर्ट जारी किया है. जिसका मतलब है कि दिल्ली-एनसीआर में भी ठंड बढ़ने वाली है. पहाड़ों की चोटियों पर बर्फबारी और उत्तर भारत में शीतलहर की चेतावनी की जानकारी दी जा रही है. सर्दियों में छुट्टियां और ठंड का मजा लेने के लिए लोग हिल स्टेशनों का रुख करते हैं. अगर आप भी ऐसा सोच रहे हैं तो थोड़ा रुकिए क्योंकि अब आपको यहां पहाड़ों की ठंड का मजा मिलेगा. इन दिनों हरियाणा शिमला से भी ज्यादा ठंडा हो गया है. राजस्थान के सीकर में तापमान डेढ़ डिग्री और दिल्ली के कुछ इलाकों में तापमान 4-5 डिग्री तक पहुंच गया है.

इसके कारण चकत्ते, होठों और एड़ियों का फटना और खुजली जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. जो लगातार रहने पर एक्जिमा में बदल जाती हैं. ठंड बढ़ने के साथ ही चिल ब्लास्ट का खतरा भी बढ़ जाएगा. इस त्वचा रोग में हाथ-पैरों की उंगलियों में सूजन, खुजली और तेज जलन होती है और सामान उठाने से लेकर लिखने-टाइप करने तक कुछ भी करना मुश्किल हो जाता है. इतना ही नहीं सर्दियों में कम धूप मिलने से शरीर को विटामिन डी कम मिलता है. जबकि हाल ही में हुए शोध के अनुसार विटामिन डी की कमी से मेलेनोमा नामक खतरनाक स्किन कैंसर हो सकता है.

इस मौसम में सिर्फ त्वचा ही नहीं, बल्कि बाल भी रूखे, बेजान और दोमुंहे हो जाते हैं. ठंडी और शुष्क हवा सिर की नमी सोख लेती है. जिससे रूसी और बाल झड़ने लगते हैं. समस्याएं तो होती हैं लेकिन आपको इनसे डरना नहीं है और आपको सिर्फ एक काम करना है. सुबह उठकर इंडिया टीवी चालू करना है और स्वामी रामदेव के साथ योग करना है. क्योंकि योग से जो प्राकृतिक निखार आता है. वह किसी मेकअप प्रोडक्ट से नहीं मिल सकता.

पिंपल्स से कैसे छुटकारा पाएं?

• रोजाना आंवला खाएं या शीशम के पत्ते चबाएं. लौकी का जूस, 3-4 लीटर पानी पिएं और रोजाना 30 मिनट प्राणायाम करें.

सर्दियों में रूखेपन से बचें

• अपना चेहरा गुनगुने पानी से धोएं. साबुन का इस्तेमाल कम करें. नारियल-बादाम का तेल लगाएं और नाभि में तेल की 4 बूंदें डालें.
• प्राकृतिक चमक बनाए रखने के उपाय

अपने खान-पान का ध्यान रखें. रोजाना एलोवेरा जूस पिएं. अंकुरित चने और मूंगफली खाएं. तले हुए खाने और तेज मसालों से बचें. बादाम, किशमिश, अंजीर और अखरोट खाएं.

बेहतरीन त्वचा का राज

• पसीना बहाएं, सादा खाना खाएं, खूब पानी पिएं, समय पर सोएं और उठें. योग, ध्यान करें, हंसें और खुश रहें.

बालों का झड़ना बंद हो जाएगा

• आंवला, एलोवेरा और व्हीट ग्रास जूस पिएं. बालों पर एलोवेरा जेल लगाएं. नारियल तेल और पके हुए करी पत्ते लगाएं. साथ ही, बालों की जड़ों में प्याज का रस लगाएं.

डैंड्रफ में कारगर

• रोजाना आंवला और एलोवेरा का जूस पिएं खट्टी छाछ या मुल्तानी मिट्टी से बाल धोएं. नारियल तेल में बोरेक्स, नीम का रस और नींबू मिलाकर लगाएं. सरसों या नारियल के तेल से मसाज करें.

चमकदार चेहरा पाने के लिए घरेलू पैक

• एंटी एजिंग पैक: संतरे के छिलके और शहद
• पिंपल पैक: गुलाब की पंखुड़ियां, दूध और शहद
• ओपन पोर्स पैक: केला/पपीता, नीम, बादाम और चिरौंजी
• एंटी इंफेक्शन पैक: हल्दी, एलोवेरा, नीम और मुल्तानी मिट्टी
• झाइयां पैक: लाल मसूर की दाल और दही

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.