Periods Hygiene Mistake: जब एक लड़की का शरीर मैच्योर होकर गर्भधारन करने के लिए तैयार होता है तो उसके शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव आते हैं और उन्हीं में से एक है पीरियड्स .ये हर महिला की जिंदगी का अहम हिस्सा होती है.पीरियड्स के दौरान कई सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है.वहीं अक्सर महिलाएं इस दौरान कुछ गलतियां भी करती है.जिनसे उन्हें आगे चल कर नुकसान हो सकता है.आइए जानते हैं उन गलतियों के बारे में
पर्सनल हाइजीन का ख्याल-पीरियड्स के दौरान अगर आप पर्सनल हाइजीन को नजरअंदाज करती हैं तो इससे आपको परेशानी झेलनी पड़ सकती है.इंटिमेट एरिया में खुजली जलन की समस्या हो सकती है.साफ सफाई न रखने से रिप्रोडक्टिव ट्रैक्ट इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है.
कम पानी पीना- पीरियड्स में कई सारी महिलाएं पानी कम पीती हैं,लेकिन कम पानी पीना आपके लिए मुसीबत बन सकती है.इससे ब्लोटिंग, सिरदर्द, कमजोरी, चक्कर आने सहित कई सारी समस्याएं हो सकती है. पीरियड पेन से बचने के लिए सही मात्रा में पानी पिएं. अगर आपके शरीर में पानी की मात्रा सही होगी तो आपका दर्द काफी हद तक कम हो सकता है.
खुशबू वाला पैड इस्तेमाल करना-पीरियड्स में अगर आप खूशबू वाला पैड इस्तेमाल करती हैं तो इससे आपको परेशानी हो सकती है. इससे इंटिमेट एरिया में खुजली और इरिटेशन की समस्या हो सकती है. पीरियड्स पैड में खुशबू बनाए रखने के लिए कई तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है जो वजाइना के पीएच को नुकसान कर सकता है.
कपड़े का इस्तेमाल-बहुत सारी महिलाएं आज भी सूती कपड़ों का इस्तेमाल करती हैं. ऐसा करना भी वजाइनल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है.पीरियड्स में कपड़ों के इस्तेमाल से सर्वाइकल कैंसर का खतरा बढ़ सकता है.
पैड ना बदलना-अगर आप हर 4 या 6 घंटे पर पैड नहीं बदलती हैं तो इससे भी परशानी हो सकती है.पीरियड्स में समय पर प्रोडक्ट ना बदलना यूटीआई औऱ कई तरह के संक्रमण का कारण बन सकता है.संक्रमण के चलते आप शॉक्ड सिंड्रोम का शिकार भी हो सकती हैं.
पीरियड ट्रैक ना करना- हमेशा पीरियड्स को ट्रैक करें.ऐसा करने से आप हमेशा अपने साथ प्रोडक्ट ले कर चलेंगी औऱ आपको किसी तरह की असुविधा नहीं होगी.इसके साथ ही पीरियड्स के फ्लो पर भी ध्यान देना जरूरी है ताकी आप खुद को इसके लिए तैयार कर पाएं.