Stomach Burning Problem: गर्मी के मौसम में खाने-पीने की गड़बड़ी की वजह से कई बार पेट में गर्मी और जलन की समस्या होने लगती है. जब हम खाने में कुछ ऐसा खा लेते हैं जो आसानी से पचता नहीं है तो पेट में गर्मी, एसिडिटी और कई तरह-तरह की परेशानियां पैदा होने लगती हैं. पेट में गर्मी होने पर पिंपल्स, कब्ज और पेट दर्द भी शुरू हो जाता है. अगर आपको लग रहा है कि पेट में गर्मी हो रही है तो आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं. ऐसी चीजों का सेवन करें जिनकी तासीर ठंडी होती है. आइये जानते हैं पेट में गर्मी होने पर क्या खाएं.
पेट की गर्मी और जलन कैसे दूर करें
पुदीना- अगर आपके पेट में गर्मी हो रही है तो पुदीना का सेवन करें. पुदीना में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और औषधीय गुण पाएं जाते है, जो पेट की गर्मी, जलन और पेट में बनने वाले एसिड को रोकते है. इतना ही नहीं बल्कि पुदीना ठंडा भी होता है जो पेट को ठंडक पहुंचाता है.
सौंफ- सौंफ की तासीर काफी ठंडी होती है गर्मी में सौंफ खाने से पेट को ठंडक मिलती है. सौंफ खाने से गर्मी में पेट की परेशानियां दूर रहती हैं. सौफ खाने से पेट में ठंडक का एहसास होता है. इससे गैस, पेट की गर्मी और जलन में आराम मिलता है.
इलायची- गर्मी में आपको इलायची भी खाते रहना चाहिए. इलाइची की तासीर एकदम ठंडी होती है, इससे पेट को ठंडक मिलती है. अगर आपको पेट में एसिड बन रहा है तो इलाइची का सेवन करें. गर्मी में कोशिश करें इलाइची की चाय पिएं.
तुलसी- तुलसी में कुछ ऐसे तत्त्व शामिल होते हैं जो पेट में एसिड बनने से बचाव करते है. तुलसी का सेवन करने से मसालेदार भोजन को पचाने में मदद मिलती है. तुलसी का रस या पत्ते खाने से पेट की परेशानियां दूर होती हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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