Home Remedies To Control Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो शरीर में कई तरह की बीमारियों को पैदा कर देती है. डायबिटीज का असर हमारे शरीर के अन्य अंगो पर पड़ता है. ऐसे में डायबिटीज के मरीज को बहुत सावधानी बरतनी चाहिए. डायबिटीज को खान-पान और लाइफस्टाइल से काफी कंट्रोल किया जा सकता है. इसके अलावा आयुर्वेद में ऐसी कई चीजें हैं जिनसे डायबिटीज को नियंत्रित कर सकते हैं. यहां जानते हैं डायबिटीज को कंट्रोल करने के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय.
डायबिटीज के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies for Diabetes)
- मेथी- डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए मेथी का उपयोग किया जाता है. मेथी के बीज खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. इसके लिए आप 1 चम्मच मेथी के बीज को रात भर 1 गिलास पानी में भिगोकर रख दे. सुबह खाली पेट इन बीजों और पानी को पी लें. इस उपाय से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलेगी.
- दालचीनी- दालचीनी का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है. दालचीनी खाने से कई फायदे मिलते हैं. दालचीनी खाने से डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है. दरअसल इसमें मधुमेह विरोधी गुण पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं. इसके लिए आप डेली आधा चम्मच दालचीनी पाउडर का सेवन करें.
- अंजीर के पत्ते- डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए अंजीर के पत्तों का इस्तेमाल किया जाता है. अंजीर के पत्तों में मधुमेह विरोधी गुण पाए जाते हैं, जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है. आप अंजीर के पत्तों को सुबह खाली पेट चबा सकते हैं या फिर पानी में उबाल कर पी सकते हैं. इससे डायबिटीज कंट्रोल रहेगा.
- जामुन के बीज- डायबिटीज के लिए रामबाण इलाज माना जाता है जामुन के बीज का पाउडर. इसके लिए जामुन की गुठलियों को अच्छी तरह सुखाकर पीस लें. इस चूर्ण को आपको गुनगुने पानी से सुबह खाली सेवन करना है. इसके अलावा जामुन खाने से भी बढ़ा हुआ शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
- आंवला- डायबिटीज में विटामिन सी से भरपूर आंवला भी बहुत फायदेमंद है. आंवला में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं. आंवला खाने के मात्र आधा घंटे में ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है. इसके लिए आंवले के बीजों को पीसकर पाउडर बना लें और इसे इस्तेमाल करें. इससे धीरे-धीरे शुगर लेवल कम हो जाएगा.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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