Health Tips: ट्रैवलिंग में उल्टा-पुल्टा खाने के बाद, इस तरह डिटॉक्स करें अपनी बॉडी

How To Detox Your Body: ट्रैवलिंग में लोग जमकर बाहर का खाना, जंक फूड और ऑयली खाना खाते हैं. अगर आप भी ट्रैवल करके आए हैं तो इस तरह अपनी बॉडी को डिटॉक्स करें. इससे आपकी बॉडी अंदर से क्लीन हो जाएगी.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Detox Water To Clean Your Body: सफर के दौरान लोग बाहर का खाना बहुत ज्यादा खाते हैं. होटल में मिलने वाली नान, सब्जी और मैदा से बनी चीजें काफी नुकसान करती हैं. इसके अलावा ट्रैवलिंग में बहुत ऑयली और मीठा भी खा लेते हैं. ट्रैवलिंग में लोगों को जो सबसे ज्यादा पसंद आता है वो है जंक फूड. बच्चे पूरे रास्ते जंक फूड खाते जाते हैं. जिससे कई बार पेट की समस्या भी होने लगती है. ऐसे में अगर आप भी कहीं घूमकर आए हैं और खूब उल्टा पुल्टा खाना खाया है तो अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना न भूलें. आपको अपनी डाइट और लाइफ में बैलेंस बनाना बहुत जरूरी है. घूमकर आने के बाद खुद को और अपनी बॉडी को डिटॉक्स जरूर करें. इससे हानिकारक और विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं. डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन करने से Weight Loss  में भी मदद मिलती है. इससे खाना आसानी से पच जाता है और मेटाबॉलिज्म भी अच्छा रहता है. आप ये तीन डिटॉक्स ड्रिंक पी सकते हैं. 

1- खीरे और पुदीने का डिटॉक्स ड्रिंक- खीरे और पुदीने से बना डिटॉक्स ड्रिंक न केवल आपकी बॉडी को डिटॉक्स करता है बल्कि वजन घटाने में भी मदद करता है. इस ड्रिंक में खीरे और पुदीने का स्वाद और खुशबू भी लाजवाब होती है. खीरा और पुदीना पानी में डालने पर उसके पोषक तत्व भी शरीर में पहुंचते हैं, इसे पीने से पाचन बेहतर होता है. आप रोज एक गिलास पानी या अपनी बोतल में खीरे के टुकड़े और पुदीने की पत्तियां डाल लें. इस पानी को पूरे दिन पिएं.

2 नींबू और अदरक का डिटॉक्स ड्रिंक- आप नींबू और अदरक से भी डिटॉक्स ड्रिंक बना सकते हैं. अगर आप इस ड्रिंक को सही समय और सही मात्रा में पीते हैं तो इससे वजन घटाने में आपको मदद मिलेगी. नींबू और अदरक वाले इस ड्रिंक को आपको सुबह खाली पेट पीना चाहिए. इससे शरीर को एनर्जी मिलेगी और मेटाबॉलिज्म भी दुरुस्त होगा. इसके लिए आप 1 गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर उसमें 1 इंच का अदरक का टुकड़ा ग्रेड कर लें. अब इस ड्रिंक को हर रोज 2 गिलास 2 महीने तक पीएं. आपको फर्क दिखने लगेगा.

3- दालचीनी का डिटॉक्स ड्रिंक- दालचीनी का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए किया जाता है. इसका अलग सा स्वाद और तीखी खुशबू शरीर को सुकून देनी है. इसे आप डिटॉक्स ड्रिंक में भी इस्तेमाल कर सकते है. दालचीनी वाला ड्रिंक पीने से मेटाबॉलिज्म मज़बूत होता है और फैट गलाने में मदद मिलती है. अगर आप पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करना चाहते हैं तो आप दालचीनी का इस्तेमाल करें. किसी बर्तन में गुनगुना पानी लें और एक छोटी चम्मच दालचीनी का पाउडर डाल दें. अब सोते वक्त इस डिटॉक्स ड्रिंक को पिएं. आपका वजन कम होने लगेगा.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.