प्रेगनेन्सी के बाद फिटनेस को कैसे करें बहाल, महिला पहलवान गीता फोगाट हैं बेहतरीन मिसाल

मासूम के साथ व्यस्त होने के बावजूद, गीता ने सही खाने को सुनिश्चित किया है और अपनी ट्रेनिंग पर रोजाना चार घंटे बिताती है. ये खुलासा महिला पहलवान के साथ हुई बातचीत के आधार पर एक फूड थेरेपिस्ट ने किया है.

गीता फोगाट

सही किस्म का भोजन और डाइट न सिर्फ आपको स्वस्थ रखता है बल्कि फिटनेस उद्देश्य तक पहुंचने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इंस्टाग्राम पर डॉक्टर रिया बनर्जी अंकोला ने ऐसी ही प्रेरणादायक फिटनेस की यात्रा को शेयर किया है. भारत की पहली महिला पहलवान और राष्ट्रमंडल खेलों में भारत को कुश्ती वर्ग में स्वर्ण पदक दिलानेवाली गीता फोगाट के बारे में पोस्ट है.

प्रेगनेन्सी के बाद गीता फोगाट फिटनेस बनाने में जुटी

गीता फोगाट प्रिगनेन्सी के बाद फिटनेस पर मेहनत कर रही हैं. उसकी एक झलक इंस्टाग्राम पर फूड थेरेपिस्ट ने दिखाई है. महिला पहलवान ने 20 नवंबर, 2016 को पहलवान पवन कुमार से शादी की और दिसंबर, 2019 में एक बच्चे को जन्म दिया.

डॉक्टर रिया ने बताया कि कैसे गीता 'ज्यादा एनर्जी के साथ' आकार को वापस पाने में सफल रही. उन्होंने कहा, "हां, मां के एहसास ने उसे ज्यादा मजबूत बनाया है. गीता फोगाट किसी परिचय की मोहताज नहीं है." एथलीट के साथ अपनी बातचीत का सार साझा करते हुए डॉक्टर ने कहा, "पिछले साल मुझे उसके साथ हुई बातचीत यादा है. उसने फौरन ही बच्चे को जन्म देने के बाद अपनी फिटनेस की दोबारा शुरुआत की थी. मैं नजर में इस मजबूत लड़की का सबसे ज्यादा सम्मान था.

फूड थेरेपिस्ट को महिला पहलवान ने किया प्रभावित 

एथलीट न सिर्फ अपना फिटनेस हासिल करना चाहती थी और फिर से गेम को शुरू करने की तैयारी कर रही थी बल्कि अपने बच्चे के पोषण को लेकर भी खास थी और उसके साथ किसी तरह का समझौता नहीं करना चाहती थी. ये देखना बहुत ही आकर्षक था और यही सभी मां करती हैं. मुझे खुशी है कि मैं मुनासिब डाइट से उसकी मदद कर सकी जो उसके लक्ष्य को पूरा करने में मदद करने के साथ-साथ उसके बच्चे के पोषण की देखभाल भी करेगी."

उसने बताया, "मासूम के साथ व्यस्त होने के बावजूद, गीता ने सही खाने को सुनिश्चित किया है और अपनी ट्रेनिंग पर रोजाना चार घंटे समय खर्च करती है. इसमें कोई शक नहीं कि मैं ऐसी लड़की को जानती हूं जो सबसे मजबूत है और मुझे गर्व और खुशी है कि मेरी फूड थेरेपी उसकी मददगार हो सकती है."