Health Tips: नहीं है बर्फ तो इन चीजों से आइस पैक बनाकर करें सिकाई

Cold Compress:पैरों में सूजन आने पर, चोट लगने पर और कहीं दर्द होने पर गर्मी में आपको आइस पैक यानि कोल्ड कंप्रेस से सिकाई करनी चाहिए. अगर घर में आइस नहीं है तो आप इन चीजों से भी ठंडी सिकाई कर सकते हैं.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Substitute Of Ice Pack: गर्मी में आइस पैक से सिकाई करना बहुत फायदेमंद होता है. दर्द या चोट लगने पर आइस से सिकाई करने पर आराम मिलता है. ऐसे में कई बार घर में किसी वजह से आइस मौजूद नहीं होती. अगर फ्र‍ीजर में बर्फ नहीं है तो आप कुछ चीजों से आइस पैक बना सकते हैं. आपके घर में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं जिनसे आप ठंडी सिकाई कर सकते हैं. आइये जानते हैं ऐसी कौन सी चीजें है जिन्हें आप आइस पैक की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं. 

इन चीजों से करें बर्फ की जैसी ठंडी सिकाई

1- अगर किसी को चोट लग गई है और फिज में आइस नहीं है तो आप फ्रीजर में रखे ठंडे मटर के पैकेट से भी ठंडी स‍िकाई कर सकते हैं. मटर के पैकेट को चोट पर रखकर स‍िकाई करें या फिर उन्हें किसी पॉल‍िथ‍िन में भरकर स‍िकाई कर लें. 

2- अगर मटर के जैसी कोई और सब्जी भी फ्रीजर में रखी है तो आप उसे पॉल‍िथ‍िन या कपड़े में लपेटकर स‍िकाई के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं. 

3- कई बार कुछ दवाओं के साथ आइस पैक आते हैं. इनमें जेल होता है. आप इन्हें फ्रीजर में रखकर जमा लें और जरूरत पड़ने पर सिकाई करें.

4- आप चाहें तो ठंडे चावल से भी चोट पर स‍िकाई कर सकते हैं. इसके लिए चावल को पॉलिथिन में भरकर फ्रीजर में रख दे. इससे काफी देर तक स‍िकाई की जा सकती है. 

5- अगर आपके पास तुरंत ठंडी सिकाई करने के लिए कुछ नहीं है तो आप ठंडे पानी में तौल‍िया भिगाकर उसे निचोड़कर स‍िकाई कर सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.