अचानक से ब्लड प्रेशर कम होना एक गंभीर स्थिति है जिसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. कई बार बीपी कम होने पर लोगों को चक्कर आना, बेचैनी महसूस होना और थकान जैसे लक्षण दिखाई देते हैं. अगर ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा कम हो जाए दिल की धड़कन तेज हो सकती है, सांस लेने में तकलीफ होती है, हार्ट अटैक का भी खतरा बढ़ जाता है यही नहीं ब्लड प्रेशर कम किसी भी वक्त हो सकता है. इसमें लोग बेहोश तक हो जाते हैं. लो बीपी होने पर ब्रेम हैमरेज तक का खतरा हो सकता है. अगर कभी अचानक से बीपी लो हो जाए तो तुरंत घरेलू उपाय कर आप खतरे को कम कर सकते है. आइए जानते है अचानक से बीपी लो हो तो क्या घरेलू उपाय करनी चाहिए..
नमक पानी पिएं
ब्लड प्रेशर अचानक कम हो जाने पर नमक पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है. नमक पानी में सोडियम की मात्रा होती है जो ब्लड प्रेशर को बैलेंस करने में मदद करता है. नमकीन पानी पीने से शरीर में सोडियम और पानी दोनों पहुंचता है जिससे डिहाइड्रेशन दूर होता है और बीपी स्थिर होता है. इसलिए बीपी कम होने पर ज्यादा से ज्यादा नमक पानी जरूर पिएं.
कॉफी
अगर आपका ब्लड प्रेशर कम है तो एक कप स्ट्रांग कॉफी पी सकते हैं. कॉफी में कैफीन होती हैं. जो लो ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद करता है. अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो रोजाना एक कप स्ट्रांग कॉफी जरूर पिना चाहिए. यह एक आसान और कारगर घरेलू इलाज है. आप कैफीन पाउडर को पानी के साथ ड्राइरेक्ट ले सकते हैं इससे बीपी जल्द कंट्रोल हो जाता है.
गर्म दूध पीना
गर्म दूध पीना लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल का एक कारगर तरीका है. दूध में कैल्शियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स होते हैं जो ब्लड प्रेशर को बढ़ाते है.इसके अलावा दूध में कैल्शियम और ओमेगा फैट्स भी होते हैं जो कि कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ के लिए कई फायदे देते हैं. इन उपायों से आप लो बीपी की समस्या से राहत पा सकते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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