Sapota For Health: चीकू खाने से मिलती है तुरंत एनर्जी, कमजोरी दूर करने के अलावा शरीर को मिलते हैं ये 5 गज़ब के फायदे

Is Sapota Good For Health: चीकू एक ऐसा फल है जो अपने आप में पोषक तत्वों का खजाना है. रोजाना चीकू खाने से त्वचा, दिमाग और पाचन अच्छा रहता है. चीकू कमजोरी दूर करने में भी मदद करता है.

Benefits Of Sapota (Chiku): चीकू एक ऐसा फल है जो दिखने में आलू के जैसा लगता है, लेकिन स्वाद से भरपूर होता है. चीकू की मिठास और दानेदार स्वाद लोगों को खूब पसंद आता है. चीकू को लोग सपोटा के नाम से भी जानते हैं. चीकू खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है. इसके सेवन से कमजोरी दूर होती है और स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं. चीकू सिर्फ फल ही नहीं बल्कि इसका पेड और पत्तों का इस्तेमाल कई बीमारियों को दूर करने में किया जाता है. चीकू पोषक तत्वों से भरपूर है. चीकू में विटामिन-बी, सी, ई और पोटैशियम, मैंगनीज, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं. कई आयुर्वेदिक दवाओं में चीकू के पत्ते, जड़ और छाल का उपयोग किया जाता है. चीकू खाने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा भी कम होता है. वजन घटाने वालों के लिए भी चीकू अच्छा फल है. पेट के लिए भी चीकू बहुत फायदेमंद है. जानते हैं चीकू के फायदे.

चीकू खाने के फायदे (Benefits Of Sapota Chiku)

1- तुरंत एनर्जी- चीकू खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है. रोजाना चीकू खाने से कमजोरी दूर होती है. इसमें कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जो शरीर को एनर्जी देता है. जिनकी एनर्जी लो रहती है उनके लिए चीकू अच्छा सोर्स है. 

2- वजन घटाए- चीकू खाने से मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है. चीकू खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है. जिसकी वजह से भूख कम लगती है और वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.

3- कैंसर का खतरा कम करे- चीकू में एंटी-कैंसर गुण अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है. चीकू और इसके फूल के अर्क को ब्रेस्ट कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में फायदेमंद माना जाता है. चीकू के मेथनॉलिक अर्क में कैंसर के ट्यूमर को बढ़ने से रोकने के गुण पाए जाते हैं. इससे कैंसर का खतरा कम होता है. 
 
4- पाचन को बनाए मजबूत- चीकू खाने से पाचन तंत्र संबंधी समस्याओं जैसे फूड पाइप में होने वाली सूजन, पेट गैस, पेट दर्द को कम करने में मदद मिलती है. इसमें टैनिन एटी-इंफ्लामेटरी गुण पाया जाता है. जो त्वचा को भी हेल्दी बनाता है. चीकू  में विटामिन ई, सी और विटामिन ए पाया जाता है जो स्किन के लिए फायदेमंद है.
 
5- दिमाग को रखे हेल्दी- चीकू खाने से अनिद्रा, अवसाद और टेंशन की समस्या कम होती है. चीकू में पाए जाने वाले तत्व दिमाग को भरपूर ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करते हैं. इससे दिमाग हेल्दी रहता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.