Health Tips: मसालों में रामबाण है जीरा, अजवाइन और काला नमक, इन बीमारियों में मिलेगा फायदा

Jeera, Ajwain Black Salt Benefits: हमारी रसोई में ऐसे कई मसाले मौजूद हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद हैं. इन्ही में शामिल हैं जीरा,अजवाइन और काला नमक. इन तीनों चीजों को खाने से कई फायदे मिलते हैं.

Weight Loss Food: हमारी रसोई में ऐसे कई मसाले और चीजें पाई जाती हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. ऐसे ही मसालों में शामिल है जीरा और अजवाइन. ये दोनों मसाले आपको सभी के घर मिल जाएंगे. इनमें भरपूर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो आपको हेल्दी बनाते हैं. जीरा और अजवाइन में फाइबर, आयरन, कॉपर, मैगनीज, जिंक, मैग्नीशियम और निकोटिनिक एसिड पाया जाता है. वहीं काला नमक सोडियम का अच्छा सोर्स है. काला नमक में कई मिनरल्स, कैल्शियम और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं. इसके सेवन से शरीर की सूजन, अपच और मांसपेशियों के दर्द में राहत मिलती है. अगर आप रोजाना इन तीनों चीजों को खाते हैं तो जानिए इससे क्या फायदे मिलते हैं.

1- गैस और अपच भगाए- जीरा,अजवाइन और काला नमक खाने से पेट दर्द और ऐंठन में आराम मिलता है. इसके सेवन से अपच और गैस की समस्या दूर हो जाती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से खाना पचाने में आसानी होती है.  

2- दांत के दर्द में आराम- जीरा, अजवाइन और काला नमक खाने से दांत के दर्द में काफी आराम मिलता है. इनके सेवन से मुंह में आने वाली बदबू भी दूर हो जाती है. इन तीनों चीजों को मिलाकर दांतों की मसाज करने से दर्द में काफी राहत मिलती है.

3- इम्यूनिटी बढ़ाए- जीरा, अजवाइन और काला नमक का मिश्रण शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए भी अच्छा होता है. जीरा, अजवाइन और काला नमक में एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो रोगों से लड़ने में मदद करते हैं. इससे वायरल संक्रमण भी दूर रहता है. 

4- ब्लड प्रेशर और शुगर कंट्रोल करे- जीरा, अजवाइन और काला नमक खाने से ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है. इसके सेवन से बीपी कंट्रोल रहता है. इसमें एंटी-डायबिटिक गुण भी होते हैं जो शुगर के लेवल को संतुलित करते हैं. 

5- वजन घटाए- जीरा, अजवाइन और काला नमक का मिश्रण वजन घटाने में मदद करता है. इससे शरीर में कार्ब्स और फैट के डाइजेशन में मदद मिलती है और मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है. ये तीनों चीजें पाचन तंत्र को मजबूत बनाती हैं जो वजन घटाने में मदद करती हैं. काला नमक खाने से ओबेसिटी को कम किया जा सकता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.