Methi Laddu recipe: सर्दियों में लोग अक्सर कमर दर्द और जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं. विटामिन और मिनरल्स की कमी से भी शरीर में दर्द होने लगता है. वहीं ठंड की वजह से भी दर्द की समस्या बढ़ जाती है. अगर आपको भी ऐसी समस्या है तो आप सर्दियों में लड्डू बनाकर खा सकते हैं. सर्दियों में वैसे तो ज्यादातर लोग घरों में कई तरह के लड्डू बनाते हैं. ठंड में गर्मागरम दूध के साथ लड्डू काफी स्वादिष्ट लगते हैं. आप तिल, अलसी और मेथी से लड्डू बनाकर खा सकते हैं. मेथी के लड्डू न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगते हैं बल्कि इससे आपकी सेहत को कई फायदे मिलते हैं. सर्दियों में कमर और जोड़ों के दर्द से परेशान रहने वाले लोगों के लिए मेथी के लड्डू किसी औषधि से कम नहीं हैं. बच्चा होने के बाद महिलाओं को भी दवा के रूप में मेथी के लड्डू खिलाए जाते हैं. बुजुर्ग लोगों के शरीर को ताकत, गर्मी और बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं मेथी के लड्डू. आप इन सर्दियों में मेथी के लड्डू जरूर बनाएं. जानते हैं मेथी के लड्डू बनाने की रेसिपी. 


मेथी के लड्डू बनाने के लिए सामग्री



  • 100 ग्राम मेथी दाना  

  • 1/2 लीटर दूध 

  • 300 ग्राम गेहूं का आटा 

  • 250 ग्राम घी 

  • 100 ग्राम गोंद 

  • 30-35 बादाम

  • 300 ग्राम गुड़ या चीनी

  • 8-10 काली मिर्च, 2 छोटी चम्मच जीरा पाउडर, 2 चम्मच सोंठ पाउडर, 10 छोटी इलाइची, 4 टुकड़े दालचीनी, 2 जायफल


मेथी के लड्डू बनाने की विधि 


1- सबसे पहले मेथी दाना को साफ कर लें. अब मेथी को मिक्सर से थोड़ी दरदरी पीस लें.
2- एक पैन में दूध उबालने के लिए रख दें.
3- अब पिसी हुई मेथी को 8-10 घंटे के लिए दूध में भिगो दें. 
4- बादाम को काट लें और काली मिर्च, दाल चीनी, इलाइची और जायफल को कूट लें.
5- अब एक कड़ाही में आधा कप घी डालकर, भीगी हुई मेथी को भूनें. आपको मध्यम आंच पर इसे हल्का ब्राउन होने तक भूनना है. 
6- अब बचे हुए घी में गोंद को तल लें और किसी प्लेट में निकाल लें.
7- इसी कड़ाही में बाकी घी डालकर आटे को हल्का ब्राउन होने तक भून लें. 
8- इसके बाद कड़ाही में 1चम्मच घी डाल कर, गुड़ को पिघला लें और चाशनी बना लें. 
9- गुड़ की चाशनी में, जीरा पाउडर, सोंठ पाउडर, कटे हुए बादाम, काली मिर्च, दालचीनी, जायफल और इलाइची डालकर अच्छी तरह मिला लें.
10- अब इसमें भुनी हुई मेथी, भुना आटा, भुना गोंद डासकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें. 
11- इस मिश्रण से अपनी पसंद के आकार के लड्डू बनाकर रख लें. लड्डू को थोड़ी देर के लिए हवा में खुला रहने दें.
12- बाद में किसी एअर टाइट डब्बे में सभी लड्डू को भरकर रख लें. आप इन्हें दूध से रोज सुबह शाम खाएं. 
13- आप चाहें तो लड्डू में गुड़ की जगह पर चीनी या बूरा का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 
14- अपने पसंद के हिसाब से लड्डू में कोई मेवा कम या ज्यादा भी कर सकते हैं. 
15- मेथी के लड्डू खाने से आपको जोड़ों के दर्द, कमर दर्द और सर्दी में आराम मिलेगा.


ये भी पढ़ें: Kitchen Hacks: चना दाल से बनाएं टेस्टी ढोकला, सिर्फ 3 मिनट में बनकर हो जाएगा तैयार