शादी के दिन नजदीक आते ही होने लगती है घबराहट तो इस तरह करें दूर, जानें क्या है Pre-Wedding Anxiety

अक्सर अपनी शादी को लेकर लोग एक्साइटेड और खुशी रहते हैं. लेकिन, कई लोग ऐसे होते हैं जो इसके चलते टेंशन या घबराहट में आ जाते हैं. जानिए आखिर ऐसा क्यों होता है.

शादी से पहले होती है घबराहट तो ऐसे करें डील

Pre-Wedding Anxiety: किसी भी व्यक्ति के जीवन का शादी सबसे महत्वपूर्ण फैसला होता है. पवित्र बंधन में बंधने के बाद न केवल दो लोगों का मिलन होता है बल्कि दो परिवारों की जिम्मेदारियां भी आ जाती है. अपनी शादी को लेकर अक्सर लोग एक्साइटिड और खुश रहते हैं. जैसे-जैसे शादी के दिन नजदीक आते हैं तो मन में एक अलग सी गुदगुदी होने लगती है कि आखिर शादी के बाद का जीवन कैसा होगा और क्या नई जिम्मेदारी को हम निभा पाएंगे या नहीं?  कई लोगों के मन में शादी को लेकर जहां सकारात्मक ख्याल और सवाल आते हैं तो वहीं, कुछ लोग ऐसे होते हैं जो शादी से पहले टेंशन और घबराहट महसूस करने लगते हैं.

शादी को लेकर नर्वस होना एक कॉमन बात है लेकिन, जब इंसान शादी की तैयारियां या उसके बाद की लाइफ को लेकर ज्यादा ही चिंतित होने लगता है तो फिर वह एंजाइटी का शिकार हो जाता है, जिसे प्री वेडिंग एंजायटी कहते हैं. प्री वेडिंग एंजाइटी अरेंज मैरिज में ज्यादा देखने को मिलती है. हालांकि इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि लव मैरिज में ऐसा नहीं होता. ये एंजाइटी दोनों, पुरुष और महिला को हो सकती है. इस एंजायटी का मुख्य कारण ये होता है कि दोनों शादी के बाद के जीवन को लेकर चिंतित होते हैं. फिर चाहे ये परिवार की जिम्मेदारियों को लेकर हो, अपना जीवन हो या कुछ और.

जानिए कैसे आप शादी से पहले होने वाली एंजाइटी को दूर कर सकते हैं.

पार्टनर से कर लें बात 

अगर आप शादी की तैयारियों या उसके बाद के जीवन को लेकर अत्यधिक स्ट्रेस महसूस कर रहे हैं तो सबसे अच्छा विकल्प ये है कि आप अपने पार्टनर के साथ बैठकर इस बारे में बात करें. जो भी समस्यां है उसे बताएं और मिलकर हल निकालें. इससे आपको अपने पार्टनर की सोच भी पता लगेगी और आगे की राहें भी आसान लगने लगेंगी. 

सिचुएशन को करें एक्सेप्ट

अपने स्ट्रेस को कम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका ये है कि आप स्थिति को स्वीकारें. इससे आप खुद को मानसिक तौर पर आगे के लिए तैयार कर पाएंगे और एंजायटी से बचे रहेंगे. 

दोस्त की ले सकते हैं मदद

हम सभी के जीवन में एक ऐसा दोस्त जरूर होता है जिससे बात करने पर हमें हल्का या अच्छा महसूस होता है. ऐसी स्थिति में भी आप अपने दोस्त से बात कर तनाव को कम कर सकते हैं.

कुछ महीने पहले से शुरू कर दे तैयारियां

दरअसल, कई लोगों को इस वजह से भी एंजायटी अटैक आता है कि वह अंत समय तक अपनी ड्रेस, एक्सेसरीज या अन्य को लेकर प्रिपेयर नहीं होते. इस बात को वह लगातार सोचते हैं जिससे उन्हें स्ट्रेस होने लगता है. इसलिए बेहतर है कि आप कुछ महीने पहले से अपने वेडिंग आउटफिट को लेकर तैयारियां कर लें और तनावमुक्त रहें. इसके साथ ही ऐसी बातों या व्यक्ति से दूर रहें जो शादी के खिलाफ नकारात्मक बातें बोल रहे हैं.

परफेक्ट बनने की बिल्कुल न सोचे

हर व्यक्ति में कोई न कोई कमी जरूर होती है. कोई व्यक्ति कला में अच्छा हो सकता है तो दूसरा नाचने में. इसलिए याद रखें कि आप हर चीज में परफेक्ट नहीं कर सकते. स्थिति को समझें और शांति के साथ आगे बढ़ें.