Hair Fall : बालों को झड़ना आजकल आम बात हो गया है चाहे युवा हों या फिर बुजुर्ग यह समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है. बालों के झड़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं जिनमें आनुवंशिकी, हार्मोनल परिवर्तन, चिकित्सीय स्थितियां, दवाएं और पोषण संबंधी कमियां हो सकती है. बालों के झड़ने से जुड़े पोषण संबंधी कारकों में कुछ विटामिन और खनिजों की कमी भी हो सकती है. बालों के झड़ने का मुख्य कारण विटामिन डी की कमी भी हो सकता है .
यहां देखें विटामिन डी की कमी से क्यों झड़ता है बार
- बाल फॉलिकल्स की स्थिति: विटामिन डी बाल फॉलिकल्स (जहाँ से बाल बढ़ते हैं) की सेहत और गतिविधियों को प्रोत्साहित करता है. यह उन फॉलिकल्स को सक्रिय रखता है जो समय समय पर स्थगित हो जाते हैं, जिससे बालों की वृद्धि प्रोत्साहित होती है.
- सूजन को कम करना: विटामिन डी में एंटी-इंफ्लैमेटरी गुण होते हैं, जो सिर की त्वचा पर सूजन और अन्य समस्याओं को कम करते हैं, जिससे बाल झड़ने की संभावना कम होती है.
- मौलिक नवाचार और मरम्मत: विटामिन डी त्वचा की मौलिक पुनर्निर्माण प्रक्रिया में सहायक है, जो बाल फॉलिकल्स की स्वास्थ्यवर्धक पुनर्निर्माण में मदद करता है।
- कैल्शियम का समर्थन: विटामिन डी कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है, जो कि बाल और नखों के लिए आवश्यक है.
- बाल वृद्धि के लिए अहम उपयोगकर्ता: अध्ययनों में पता चला है कि विटामिन डी बाल वृद्धि को प्रोत्साहित करता है. इसके अभाव में, बालों की वृद्धि कम हो सकती है और बाल झड़ सकते हैं.
- कैल्शियम का समर्थन: विटामिन डी हड्डियों के लिए कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है. कैल्शियम बालों के लिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उन्हें मजबूती प्रदान करता है.
- हार्मोनीय असंतुलन को ठीक करना: विटामिन डी शारीरिक हार्मोन निर्माण में भी भूमिका निभाता है, और यह हार्मोनीय असंतुलन को ठीक करने में मदद कर सकता है, जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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