National Simplicity Day: कहते हैं ना लाइफ जितनी सिंपल(Simple Life) होगी उतनी ही अच्छी होगी. तो इस बात को क्या हर कोई फॉलो कर पा रहा है. हमें यह तो नहीं पता पर आजकल की भागदौड़ की लाइफ में हर कोई एक दूसरे को पीछे छोड़ने की होड़ में लगा हुआ है. सबकुछ पा लेने की चाहत में एक इंसान दूसरे इंसान तक को नहीं छोड़ता. इन्हीं सबसे परे आज हम आपको राष्ट्रीय सादगी दिवस के मौके पर एक सिंपल और तनावमुक्त वाली कुछ अच्छी आदतों से रूबरू कराने आए हैं. जिन्हें अपना कर आपकी अंतर आत्मा को एक ना एक बार जरूर शांती और मन को अच्छा महसूस होगा.
दरअसल 12 जुलाई को राष्ट्रीय सादगी दिवस(National Simplicity Day) की स्थापना लेखक और दार्शनिक हेनरी डेविड थोरो के सम्मान में मनाया जाता है. इसी दिन इनका जन्म हुआ था. डेविड लाइफ को सिंपल से जीने को कहते थे. उनका मानना था कि लाइफ को केवल पैसे और अनावश्यक चीजों को हासील करने के लिए ही बस खत्म ना करें. बल्कि हमारा ध्यान नेचर, ज्ञान, सेल्फ डिपेंडेंट और खुद का रास्ता बनाने पर होना चाहिए, जिसके लिए सिंपल लाइफ जीना बहुत जरूरी है. ऐसे में अगर आप भी सिंपल लिविंग और हाई थिकिंग वाली लाइफ जीने पर विश्वास करते हैं तो ये कुछ अच्छी आदतें(Good Habits) जिन्हें आपको अपनी लाइफ में जरूर शामिल करनी चाहिए.
खुद को रखें एक्टिव
अगर आप खुद को एक्टिव रखते हैं तो आपको हर कुछ अच्छा लगेगा वरना कोई भी काम आपको बोझ ही लगेगा. इसके लिए आप सुबह समय पर उठने की आदत डालें और एक्सरसाइज, वॉक या योगा करने की आदत डालें. इसके लिए आप 10 मिनट से इसे करने की आदत डालें फिर धीरे धीरे इसे बढ़ाएं.
पढ़ने की आदत है अच्छी
पढ़ना आपके तनाव को कम कर सकता है. साथ ही यह आपकी शब्दावली का विस्तार भी करता है. मानसिक तनाव को दूर कर आपको पॉजिटिव बनाता है.
खाने पर करें कॉन्संट्रेट
जब भी आप खाना लेकर बैठें तो टीवी ना देखें. पूरी तरह से खाने पर ध्यान लगाएं. साथ ही हेल्दी खाना खाने की आदत और समय पर खाना खाए.
सोशल मीडिया का इस्तेमाल करें कम
फोन की आदत को धीरे धीरे कम करें. आपको एक समय निर्धारित करना होगा कि इतने समय तक ही आप फोन पर सोशल मीडिया का इस्तेमाल करेंगे इससे आपको अपने लिए बहुत समय मिलेगा.
करें खुद का निरक्षण
खुद को पहचानें. सादगी दिवस अपने आप को विश्लेषण करने के लिए समय निकालने का एक बड़ा बहाना है. ये आपके विचारों, अतीत, वर्तमान और भविष्य के लिए अपने टार्गेट पर फोकस करने का मौका देता है.
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