सेब का सिरका हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसे एप्पल साइडर विनेगर भी कहा जाता है. सेब के सिरके एक चम्मच लेने से महिलाएं की कई समस्याएं दूर हो जाती है. यह वेट लॉस से लेकर इसका इस्तेमाल अनेक बीमारियों में किया जाता है. यह हार्ट जैसी भयंकर बीमारियों के लिए बहुत ही कारगर होता है. सेब के सिरके का उपयोग सीधे नहीं कर के आप इसे किसी चीज के साथ ले सकते हैं. त्वचा में निखार लाने, बालों से रुसी हटाने के अलावा मोटापा दूर करने में सेब के सिरका काफी फायदेमंद माना जाता है. आइए जानते है इसके और भी फायदे...
वजन कम करने में मदद
आजकल मोटापा एक आम समस्या बनता जा रहा है. सेब का सिरका इस समस्या से छुटकारा दिलाने का एक प्राकृतिक और असरदार उपाय है. सेब के सिरके में एसिडिक गुण होते हैं जो वजन कम करने में मदद करते हैं. यह पेट की चर्बी कम करता है और भूख को कम करके आपको ओवरईटिंग से बचाता है. साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करता है . सेब के सिरके को रोजाना डाइट में शामिल करने से कुछ ही हफ्तों में आपका वजन कम होना शुरू हो जाएगा.
पाचन के लिए फायदेमंद
आजकल की व्यस्त जीवनशैली और अनियमित खान-पान की वजह से कई लोग पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करते हैं. कब्ज, एसिडिटी, गैस जैसी समस्याएं आम हो गई हैं. सेब के सिरके में मौजूद पेक्टिन और एसिड पाचन शक्ति को बढ़ाते हैं. ये पेट को साफ रखकर कब्ज दूर करते हैं और पेट से जुड़ी जलन व अस्वस्थता को कम करते हैं.
त्वचा के लिए फायदेमंद
सेब के सिरके में एल्फा हाइड्रोक्सी एसिड मौजूद होता है, इसे फेस पर लगाने से चेहरा साफ-सुथरा और चमकदार बनाता है. यह त्वचा की सतह पर मौजूद मृत त्वचा को हटाकर नई त्वचा को बनाता है सेब के सिरके का त्वचा पर लगाने से धीरे-धीरे दाग-धब्बे गायब होने लगते हैं और त्वचा मुलायम एवं चमकदार हो जाती है. यह एक असरदार और सस्ता उपाय है त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए.
हृदय रोग के लिए फायदमेंद
सेब के सिरके में मौजूद फाइबर भी हृदय के लिए बहुत लाभदायक है क्योंकि यह हृदयवाहिनी रोगों के खतरे को कम करता है. इसलिए हृदय की बीमारियों से बचने और इन्हें ठीक करने के लिए सेब के सिरके खाने से लाभ मिलता है.