बारिश का मौसम आया नहीं कि बच्चों की हेल्थ पर खतरा मंडराने लगता है. मौसम बदलने के साथ ही बच्चे आसानी से बीमार पड़ जाते हैं. बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होती है ऐसे में तुरत सर्दी-बुखार हो जाना, ठंड लग जाना, पेट खराब होना आदि आम बात हो जाती है. कुछ आसान तरीके अपनाकर आप अपने बच्चे को हेल्दी रख सकते हैं. आइए जानते हैं यहां...
साफ-सफाई का ध्यान रखें
बारिश में चारों ओर गंदगी और कीचड़ फैल जाता है. इससे बीमारी फैलने का खतरा बढ़ जाता है. बच्चों को सिखाएं कि वे खाने से पहले, खेलने के बाद और शौच के बाद अच्छे से हाथ धोएं. साबुन से हाथ धोना बहुत जरूरी है. साथ ही, उनके नाखून छोटे और साफ रखें। इससे कीटाणु नहीं फैलेंगे और बच्चे स्वस्थ रहेंगे.
हेल्दी खाना दें
बच्चों को ताकतवर बनाने के लिए अच्छा खाना बहुत जरूरी है. उन्हें रोज ताजे फल खिलाएं, जैसे सेब, केला या संतरा. हरी सब्जियां भी दें, जैसे पालक या गाजर. दाल और दूध भी अच्छा होता है. ये सब खाने से बच्चों का शरीर मजबूत होता है. मजबूत शरीर बीमारियों से लड़ सकता है. इसलिए, रोज अच्छा खाना दें और बच्चों को हेल्दी रखें.
भीगे कपड़ों से बचाएं
बारिश में बच्चे अक्सर भीग जाते हैं. ऐसा हो तो जल्दी से उनके गीले कपड़े उतार दो. फिर उन्हें सूखे और गरम कपड़े पहनाओ. गीले कपड़े में रहने से बच्चे को ठंड लग सकती है. इससे खांसी या बुखार हो सकता है. इसलिए, जैसे ही बच्चा भीगे, तुरंत कपड़े बदलो. यह छोटी सी बात बच्चे को बीमार होने से बचा सकती है.
साफ पानी पिलाएं
बारिश के मौसम में पानी गंदा आता है ऐसे में बच्चों को हमेशा साफ पानी दें. पानी को उबालकर ठंडा करके पिलाएं.गंदा पानी पीने से बच्चे का पेट खराब हो सकता है. वो उल्टी या दस्त कर सकता है. इसलिए, घर का उबला पानी ही दें. साफ पानी से बच्चा हेल्दी रहेगा और खुश रहेगा.
मच्छरों से बचाएं
बारिश के मौसम में मच्छर बढ़ जाते हैं. मच्छर काटें तो बच्चे बीमार हो जाते हैं. बच्चों को मच्छरों से बचाएं. सोते वक्त मच्छरदानी जरूर लगाएं. बारिश के मौसम में बच्चों को फूल बाजू के कपड़े पहनाकर रखें. मच्छर फिर भी घर में ज्यादा हो गए हैं तो मच्छर भगाने वाली क्रीम लगाएं. इससे बच्चे हेल्दी रहेंगे.