गर्मी के मौसम में हीटवेव यानी लू एक बड़ी समस्या होती है, खासकर छोटे बच्चों के लिए. हीटवेव मतलब कई दिनों तक बहुत ज्यादा गर्मी पड़ना. यह बच्चों के लिए खतरनाक हो सकती है. आइए जानते हैं, हीटवेव से 5 साल के बच्चे को कैसे नुकसान हो सकता है और उसे कैसे बचाया जा सकता है.
हीटवेव से नुकसान
डिहाइड्रेशन (Dehydration)
हीटवेव के दौरान शरीर से बहुत ज्यादा पसीना निकलता है, जिससे पानी की कमी हो जाती है. बच्चे जल्दी डिहाइड्रेट हो सकते हैं क्योंकि उनका शरीर पानी कम रख पाता है.
हीट स्ट्रोक (Heat Stroke)
हीटवेव में बहुत ज्यादा धूप में रहने से हीट स्ट्रोक हो सकता है। इससे बच्चे की बॉडी का तापमान बहुत बढ़ जाता है और उसे तेज बुखार हो सकता है।
थकान और कमजोरी
ज्यादा गर्मी से बच्चे थकान महसूस कर सकते हैं. वे जल्दी थक जाते हैं और खेलने में मन नहीं लगता. उन्हें खेलने का मजा नहीं आता और वे चिड़चिड़े हो जाते हैं. इस कारण वे रो भी सकते हैं और खाने-पीने में भी मन नहीं लगता. हीटवेव में बच्चे जल्दी बीमार पड़ सकते हैं, इसलिए उनका खास ख्याल रखना जरूरी है.
सनबर्न (Sunburn)
बच्चों की त्वचा बहुत नाजुक होती है. धूप में ज्यादा रहने से उनकी त्वचा जल सकती है जिससे उन्हें दर्द हो सकता है.
बचाव के तरीके
- पानी ज्यादा पिलाएं: बच्चों को खूब सारा पानी पिलाएं. फलों का जूस या नारियल पानी भी दे सकते हैं.
- हल्के कपड़े पहनाएं: बच्चों को हल्के और ढीले कपड़े पहनाएं ताकि हवा लगे और वे आराम महसूस करें.
- धूप से बचाएं: कोशिश करें कि बच्चे दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक बाहर ना जाएं. बाहर जाना जरूरी हो तो टोपी पहनाएं और सनस्क्रीन लगाएं.
- घर के अंदर खेलाएं: बच्चों को घर के अंदर खेलने के लिए प्रेरित करें. घर में ही खेल की व्यवस्था करें.
- ठंडी जगह पर रखें: बच्चों को ठंडी और हवादार जगह पर रखें. अगर घर में एसी या कूलर है तो उसका इस्तेमाल करें.
- हल्का खाना खिलाएं: बच्चों को ताजा और हल्का खाना खिलाएं. तला-भुना और भारी खाना ना दें.
- हीटवेव के समय बच्चों का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी है. थोड़ी सी सावधानी बरतकर आप अपने बच्चे को इस खतरनाक स्थिति से बचा सकते हैं.
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