हर इंसान के लिए वो पल बहुत ही खुशनुमा होता है, जब वे पहली बार या तो पिता बनते हैं या फिर माता. माता पिता बनना बहुत खुशी की बात होती है, लेकिन पेरेंट्स को बच्चे की हर छोटी से बड़ी बातों का ध्यान रखना होता है. जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होने लगता है, वैसे ही वह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य से भी परेशान होने लगता है.
ऐसे में हर पेरेंट्स को शुरुआत में ही बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए. आप भी अपने बच्चे का मानसिक स्वास्थ्य बेहतर बनाना चाहते हैं, तो इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं. आइए जानते हैं इन टिप्स के बारे में.
बच्चों की मेंटल हेल्थ का ऐसे रखें ध्यान
अगर आप भी अपने बच्चों की मेंटल हेल्थ का ध्यान रखना चाहते हैं, तो आप उनके रूटीन को सही करें, जिससे वह दिन भर में स्वस्थ और संतुलित आहार का सेवन कर सके और पर्याप्त नींद ले सके, क्योंकि यह छोटी-छोटी गलतियां बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल सकते हैं.
प्यार और स्नेह करना
इसके अलावा हर पेरेंट्स को अपने बच्चों को प्यार और स्नेह करना चाहिए. हमेशा उन पर चिल्लाना और डांटना सही नहीं होता है, अगर आप हर बात उन्हें चिल्ला कर कहते हैं, तो इससे भी बच्चे की मेंटल हेल्थ पर असर पड़ सकता है.
बच्चों की भावनाओं को समझें
हर पेरेंट्स को अपने बच्चों का दोस्त बनना चाहिए, ताकि बच्चा हर एक छोटी बड़ी बात अपने पेरेंट्स से कह सके. अधिकतर बच्चे अपने दिल में बातों को दबा कर रखते हैं. लेकिन अपने पेरेंट्स से शेयर नहीं करते है इसलिए हर पेरेंट्स को अपने बच्चों की भावनाओं को समझना चाहिए और उन्हें प्रोत्साहन करना चाहिए, ताकि बच्चा आपको सब बात बता सके.
लड़ाई-झगड़े से बचें
आपको अपने बच्चों के सामने घर के अंदर लड़ाई-झगड़ा और नेगेटिविटी नहीं फैलानी चाहिए. उससे भी बच्चों की मेंटल हेल्थ पर असर पड़ता है. इसके बदले अगर आपका बच्चा कुछ अचीवमेंट करता है, तो आप घर पर उसे सेलिब्रेट कर सकते हैं.
घर की जिम्मेदारी
बच्चों की अच्छी मेंटल हेल्थ के लिए आपको उसकी उम्र के हिसाब से घर की जिम्मेदारी देनी चाहिए और उन पर पूरा भरोसा करना चाहिए. उन्हें गलतियों पर चिल्लाएं नहीं बल्कि समझाएं. इसके अलावा आप किसी मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट की मदद ले सकते हैं और अपने बच्चों के साथ एक सेशन करवा सकते हैं. इन सभी टिप्स की मदद से आप अपने बच्चों की मेंटल हेल्थ का ख्याल रख सकते हैं.
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