छोटे बच्चों को कभी-कभी पेट में कब्ज की समस्या हो जाती है, जिससे उन्हें और उनके माता-पिता को बहुत परेशानी होती है. जब बच्चे को कब्ज होता है, तो वह असहज महसूस करता है और ज्यादा रोता है. अगर आप चाहते हैं कि बच्चे को फौरन राहत मिले तो यहां कुछ आसान और घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं . इसे जरूर अपनाएं..
हींग का इस्तेमाल
हींग का इस्तेमाल भारतीय घरों में पेट की समस्याओं के लिए एक पारंपरिक उपाय के रूप में किया जाता है. बच्चे की नाभि के आसपास हींग का लेप लगाने से पेट दर्द और कब्ज में राहत मिल सकती है. इसे बनाने के लिए थोड़ी सी हींग को पानी या नारियल तेल में मिलाकर गर्म करें और फिर नाभि के आसपास लगाएं. यह पेट की गैस को छोड़ने में सहायक होता है.
पेट की मालिश
बच्चे के पेट की हल्की मालिश करने से कब्ज में फौरन आराम मिल सकता है. नाभि के चारों तरफ गोलाई में मालिश कीजिए. इससे आंतों की हरकत तेज होती है और मल आसानी से बाहर आता है. यह तरीका बच्चे को कब्ज से जल्दी राहत दिला सकता है.
गर्म पानी की बोतल
बच्चे के पेट पर गर्म पानी की बोतल रखने से पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है और कब्ज से राहत पहुंचती है. इसे करते समय सावधानी बरतें कि पानी ज्यादा गर्म न हो. यह उपाय बच्चे के पेट को सुकून देकर कब्ज की समस्या को कम करने में मदद करता है.
प्रॉपर हाइड्रेशन
अगर बच्चे को कब्ज की समस्या हो, तो उसे खूब पानी पिलाना चाहिए. यह पेट को साफ रखने में मदद करता है. स्तनपान कराने वाले बच्चों की मां को भी अधिक पानी पीना चाहिए, ताकि बच्चे को जरूरी हाइड्रेशन मिल सके.
आहार में बदलाव
बच्चों के डाइट में उनकी उम्र के अनुसार फाइबर वाले खाने शामिल करना चाहिए. जैसे कि प्यूरी किए हुए फल और सब्जियां उन्हें खिलाएं. ये फूड्स पेट को साफ रखने में मदद करते हैं और कब्ज से राहत दिलाते हैं. फाइबर पाचन क्रिया को सुधारता है और मल को नरम बनाकर आसानी से बाहर निकलने में सहायता करता है.
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