Benefits of Peach: गर्मी में आड़ू का सीजन होता है. ऐसे में आप आड़ू जरूर खाएं. कुछ लोगों को इस फल का स्वाद काफी पसंद होता है. आड़ू को अंग्रेजी में पीच (Peach) कहते हैं. आड़ू कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है. आड़ू खाने से पेट हेल्दी रहता है और इम्यूनिटी मजबूत बनती है. आड़ू से पेट और पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है. सिर्फ आड़ू ही नहीं इसका बीज भी काफी फायदेमंद होता है. आड़ू के अंदर छोटे बादाम के जैसा बीज निकलता है. इसे पीकर पाउडर बनाकर इस्तेमाल किया जाता है. आइये जानते हैं आड़ू और आड़ू के बीज के फायदों के बारे में.
आडू खाने के फायदे
1- आड़ू खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. आड़ू में विटामिन सी काफी होता है. इसमें भरपूर एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यून सिस्टम मजबूत बनाते हैं.
2- आड़ू खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है. आड़ू में काफी काफी कम कैलोरी होती है जिससे आपका वजन तेजी से कम होता है.
3- आड़ू फाइबर से भरपूर होता है. इसे नाश्ते में खाने से आपको लंच तक भूख नहीं लगेगी. भूख लगने पर आप आड़ू खा सकते हैं.
4- आड़ू में पोटैशियम होता है जो आपकी किडनी के लिए बहुत फायदेमंद है. आड़ू खाने से किडनी से जुड़ी बीमारियां नहीं होती है.
5- आड़ू खाने से विजन पॉवर बढ़ती है. ये आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है.
6- आड़ू में बीटा कैरोटीन होता है, जिससे शरीर में विटामिन ए बनता है. रेटिना को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी है.
7- आड़ू खाने से कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है. आड़ू में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो आपको कैंसर से बचाते हैं.
8- आड़ू के तेल का इस्तेमाल कान के दर्द को कम करने के लिए किया जाता है.
9- पीरियड्स में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए आड़ू के बीज के पाउडर का इस्तेमाल किया जाता है.
10- आड़ू के पत्तों का रस कई रोगों के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है. इससे गठिया यानि जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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