अभिनेत्री रवीना टंडन ने बाल गिरने का प्रभावी उपाय बताया है. उन्होंने 'प्राचीन इलाज' बताने के लिए सोशल मीडिया का सहारा लिया. इंस्टाग्राम वीडियो में उन्होंने आंवला का इस्तेमाल करने की सलाह दी. अभिनेत्री ने बताया कि इन दिनों लोगों के बाल गिरने की बहुत ज्यादा शिकायत हो रही है. इसके पीछे टेंशन, दबाव और गलत शैंपू, पानी में रसायन के अलावा कई फैक्टर हो सकते हैं.
रवीना टंडन ने शेयर किया वीडियो
उन्होंने सुझाव दिया कि आंवला के इस्तेमाल से बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाया जा सकता है. इसलिए अगर आपके बाल पतले हैं या गिर रहे हैं तो प्रत्येक दिन थोड़ा आंवला खाएं.
आंवला हेयर पैक बनाने के जानिए तरीके
रवीना ने बताया कि आंवला का बालों की जड़ों में इस्तेमाल करना भी मुफीद हो सकता है. इसके लिए दूध के कप में करीब छह करौंदा को उबालकर मुलायम होने तक रहने दें. जब मुलायम हो जाए तो उससे बीज को हटाकर दूध में गुदे को अच्छी तरह से मिश्रित कर लें. अब आंवला के गुदे को आहिस्ता-आहिस्ता अपने बालों की जड़ों में लगाकर 15 मिनट तक छोड़ दें. उसके बाद सिर को गर्म पानी से धो लें. हेयर पैक के इस्तेमाल का सबसे बड़ा फायदा ये होगा कि आपको शैंपू की जरूरत नहीं पड़ेगी. अभिनेत्री के मुताबिक, "क्योंकि आंवला की कड़वाहट गंदगी दूर कर बालों को साफ और मुलायम बनाती है." उन्होंने आंवला हेयर पैक का इस्तेमाल सप्ताह में दो बार करने के सुझाव दिए हैं.
आंवला बालों को कैसे फायदा पहुंचाता है?
आंवला में विटामिन सी, ई, फॉस्फोरस, आयरन और कैल्शियम पाया जाता है. विशेषज्ञों के मुताबिक, आंवला में विटामिन ई की ज्यादा मात्रा बालों को बूस्ट करती है. जबकि विटामिन और दूसरे एंटी ऑक्सीडेंट्स बालों की जड़ों को मजबूत रखते हैं. उसी आंवला डैंड्रफ कम कर बालों को स्वस्थ बनाता है.
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