Sunscreen in Winters: ठंड के मौसम में सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं होती, ऐसी कई लोगों को गलतफहमी होती हैं. सर्दियों के महीनों में आपकी त्वचा पर सनस्क्रीन के प्रभाव के बारे में मिथकों को दूर करने का समय आ गया है. स्किनकेयर में रूटीन स्विच काफी आम हैं, त्वचा पर उम्र बढ़ने और जलन पैदा करने के लिए सूर्य के उत्पादन के लिए यूवी विकिरण (यूवीए और यूवीबी किरणों) की कितनी आवश्यकता है. जहां यूवीए किरणें समय से पहले बुढ़ापा आने के संकेतों के लिए जिम्मेदार होती हैं, वहीं यूवीबी किरणें जलने, चकत्ते और टैनिंग का कारण बनती हैं और भी बहुत कुछ है - एसपीएफ़ आपकी त्वचा को धूप के धब्बों, त्वचा के कैंसर, लालिमा, फोटोएजिंग और सूजन से भी बचाता है.
इस सर्दी में कौन सा सनब्लॉक मेरे लिए सबसे अच्छा है?
विशेषज्ञों का सुझाव है कि कम से कम एसपीएफ 30 आपके चेहरे और शरीर पर पड़ने वाली 97% यूवीबी किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है. आपके सनस्क्रीन पर + का चिन्ह बताता है कि यह आपकी त्वचा की कितनी कुशलता से रक्षा करेगा. उदाहरण के लिए, पीए + इंगित करता है कि आपका सनस्क्रीन यूवीए किरणों से कुछ सुरक्षा प्रदान करेगा. पीए ++ इंगित करता है कि आपकी सनस्क्रीन मध्यम सुरक्षा प्रदान करती है. एक पीए +++ सनस्क्रीन तीनों में से सबसे अच्छी सुरक्षा प्रदान करता है. SunDaze by BiE (ब्यूटी इन एवरीथिंग) SPF 35 PA +++ वाला भारत का पहला पूर्ण-प्राकृतिक बेस सनस्क्रीन है जो त्वचा पर आसानी से ग्लाइड होता है और बिना किसी कास्ट के सूख जाता है.
ठंड के महीनों में आपको सनस्क्रीन क्यों लगाना चाहिए?
ओजोन परत सर्दियों में सबसे पतली होती है, जिससे सूर्य की किरणें वातावरण में अधिक आसानी से प्रवेश कर पाती हैं. इसके अलावा, खुली हवा में व्यायाम और बर्फीली, सफेद सतहें विकिरण को दर्शाती हैं, सूरज की रोशनी को बढ़ाती हैं और जलन और कठोर त्वचा प्रतिक्रियाओं की अधिक संभावना बनाती हैं.
सर्दियों के दौरान घर के अंदर रहना
जब आप अंदर हों तो यूवीबी किरणों का प्रभाव नगण्य हो सकता है, लेकिन 50% से अधिक यूवीए किरणें कांच में प्रवेश कर सकती हैं और घर के अंदर समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बन सकती हैं. हमारे सेल फोन, लैपटॉप और टैबलेट से प्रक्षेपित नीली रोशनी के संपर्क में आने से हमारे शरीर में रेटिनल कोशिकाओं को नुकसान होता है, जिससे हमारी दृष्टि प्रभावित होती है. लंबे समय तक नीले प्रकाश के अवशोषण से मांसपेशियों में गिरावट, त्वचा की उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षण और महीन रेखाएं और झुर्रियां बन जाती हैं. BiE द्वारा गार्जियन पॉल्यूशन शील्ड सीरम स्क्वालेन, एस्कॉर्बिल ग्लूकोसाइड और विटामिन कॉम्प्लेक्स का एक शक्तिशाली मिश्रण है जो त्वचा को नीली रोशनी से बचाता है, हाइपरपिग्मेंटेशन से निपटता है. सर्दियों के दिनों में सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी होती है क्योंकि धूप में बैठने से आपको ये हानिकारक किरणों से बचाता है.
ये भी पढ़ें:- Best Superfoods: सेहत रहेगी एकदम फिट, इन सुपरफूड्स को अपने आहार में आज से ही करें शामिल
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.