कोई भी रिश्ता जब टूटता है तो इंसान खुद भी अंदर से पूरी तरह टूट जाता है. खासतौर से अगर बात सगाई या शादीशुदा जिंदगी की हो तो इसके दर्द से बाहर निकलने में काफी वक्त लग जाता है. जिंदगी के हमसफर का साथ जब छूटता है तो सब कुछ बिखरा हुआ सा लगता है. जिंदगी के इस पल को कई लोग संभाल नहीं पाते हैं. ऐसा लगता है जैसे कि जिंदगी खत्म हो गई हो. ऐसी परिस्थिति में खुद को पॉजिटिव रखने की जरूरत होती है. आइए जानते हैं कि ऐसी स्थिति में खुद को कैसे संभाला जा सकता है.
सच्चाई स्वीकार करें- कई बार लोग समाज के डर से सगाई या शादी टूटने जैसी बातों को स्वीकर करने से डरते हैं. लोग क्या कहेंगे की बात दिल को परेशान करने लगती है. इन भावनाओं से कारण खुद को हतोत्साहित ना करें बल्कि इसे सहजता से स्वीकार कर लें. इस बात को एक्सेप्ट कर लें कि आपका रिश्ता बस यहीं तक था और जिंदगी में आगे बढ़ने के लिए उससे निकलना जरूरी था.
खुद पर भरोसा रखें- जब शादी या सगाई टूटती है तो मन का विश्वास खत्म हो जाता है. कुसूर भले किसी और का हो पहले खुद पर से ही भरोसा उठने लगता है. ऐसे में अपने आप पर यकीन बनाए रखने की जरूरत होती है. आत्मविश्वास खोने के कारण आपकी लाइफ में परेशानी अधिक बढ़ जाएगी. इसलिए किसी भी हालत में खुद पर भरोसा जरूर रखें.
पॉजिटिव रहें- कुछ भी गलत होने पर हमारे भीतर निगेटिव एनर्जी आने लगती है. हम दुख के समय सही चीजें नहीं सोच पाते हैं. जबकि वास्तव में खुद को पॉजिटिव रखने के सिवा हमारे हाथ में ज्यादा कुछ होता नहीं है. ऐसे में जो हुआ सो हुआ ये मानकर खुद को नकारात्मक होने से बचाएं.
खुद को अकेलेपन से बचाएं- जिसके साथ जिंदगी भर साथ निभाने का सपना देखा हो उसे एक ही पल में खो देना बहुत दुखदायी होता है. ऐसा होने पर लोगों तन्हाई में रहना अच्छा लगने लगता है. ज्यादा दिन एकांत में रहना आपके लिए जहर की तरह काम करेगा. इसलिए खुद को अकेलेपन से बचाएं. अपने आप को व्यस्त रखने के लिए दोस्तों से बात करें, किताबें पढ़ें या फिर कोई नई एक्टिविटी करें.
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