एंग्जाइटी एक ऐसी प्रक्रिया है जो हम तब महसूस करते हैं जब हम डरें रहते हैं. जब कोई व्यक्ति खुश होता है, तो उसे चिंता नहीं होती. कई बार एक व्यक्ति रिश्ते में होने के बावजूद हमेशा चिंतित महसूस करने लगता है. यह इस बात से हो सकता है कि कुछ चीजें उसे रिश्ते में परेशान कर रही हैं. आइए जानते हैं कि एक रिश्ते में एंग्जाइटी कब हो सकती है.
काम से जुड़ा तनाव
रिश्तों में काम से जुड़ा तनाव को अक्सर देखा जाता है. आज के समय में काम लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो गया है. काम हमेशा महत्वपूर्ण होना चाहिए, लेकिन काम का तनाव आपके रिश्ते को प्रभावित करने लगता है, तो साफ है कि समस्याएँ होने लगती हैं जो चिंता का कारण बनती हैं. यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे कैसे संतुलित करते हैं. इसके अलावा ये भी जरूरी है कि आपका साथी काम के तनाव को समझने का प्रयास करता है कि नहीं. जब आप रिश्ते और काम के बीच संतुलन बनाए रखते हैं, तो आप और आपके साथी के बीच कोई समस्याएँ नहीं होंगी और चिंता दूर रहेगी.
भाग्यशाली बनाए रखना
जब हम किसी के साथ रिश्ते में होते हैं तो हम सब कुछ उसके साथ शेयर करते हैं. इस प्रकार कभी-कभी आप उन भावनाओं को अपने साथी के साथ शेयर करते हैं जो उनके लिए असहज हो सकता है. इस प्रकार के स्थिति में, साथी का जिम्मेदारी यह है कि आपकी भावनाओं को असहज महसूस करने के बजाय उन्हें समझने का प्रयास करें. जब आपके साथी आपकी भावनाओं के साथ असहज महसूस करते हैं, तो कुछ समय बाद आप उन्हें चीज़ें शेयर करना बंद कर दे. यह महत्वपूर्ण है कि आपके साथी की भावनाओं के साथ असहज होने की बजाय, आप उनकी भावनाओं को समझें.
अतीत का अनुभव
खासकर अतीत के अनुभवों हमारे संबंधों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं. आपको यह प्रयास करना चाहिए कि आपका अतीत आपके संबंधों पर प्रभाव नहीं डाले. यह आपके और आपके साथी के बीच समस्याएँ उत्पन्न कर सकता है जिसके कारण आप संबंध में चिंता महसूस कर सकते हैं. इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी के साथ अपने अतीत के अनुभवों के बारे में खुलकर बातचीत करें. इसके अलावा, यह आपके साथी की जिम्मेदारी होनी चाहिए कि वह आपको उस अनुभव से बाहर निकालने में मदद करें.
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