नई दिल्लीः कल उत्तर भारत में करवा चौथ का त्योहार मनाया जाएगा और इसके लिए आज महिलाएं जोर-शोर से तैयारियों में लगी हुई हैं. बाजारों में, पार्लर्स में और घरों में जगह-जगह महिलाएं हाथों और पैरों में मेहंदी लगवाती नजर आ रही हैं. इस बार करवा चौथ का त्योहार गुरुवार के दिन पड़ रहा है. जहां सभी महिलाएं इस व्रत के लिए बेहद उत्साह में हैं और कल के लिए पूरी तरह तैयार हैं वहीं कुछ महिलाओं को इस व्रत के दौरान सावधान रहने की भी जरूरत होती है जिन्हें कुछ गंभी बीमारियां हैं या वो गर्भवती हैं. यहां हम आपको बताएंगे कि अगर किसी महिला को डाइबिटीज है तो उन्हें करवा चौथ के व्रत के दौरान क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए.
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डाइबिटीज से पीड़ित महिलाओं के लिए जरूरी बातें
डाइबिटीज से पीड़ित महिलाएं जब सुबह सरगी का सेवन करें तो कार्बोहाइड्रेट का सेवन अच्छी तरह करें जिससे दिन भर आपकी ब्लड शुगर कंट्रोल में रहे. इसके अलावा आपको सरगी के ही समय दूध और फलों के साथ-साथ ड्राई फू्ट्स का भी सेवन करना चाहिए जिससे आपका ब्लड शुगर दिन में ज्यादा नीचे न चला जाए.
सरगी के समय आपको फलों के जूस के बजाए साबुत फल खाने पर ध्यान देना चाहिए जिससे आपको फाइबर भी पर्याप्त मात्रा में मिल सके. फाइबर से दिन भर आपके शरीर में एनर्जी बनी रहेगी और आपको ताकत का अहसास भी होगा.
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डाइबिटीज से पीड़ित महिलाओं को व्रत खोलते समय मीठे का सेवन करना चाहिए क्योंकि दिन भर भूखी रहने से आपकी ब्लड शुगर कम हो सकती है. आप व्रत खोलने के लिए फ्रूट जूस का इस्तेमाल कर सकती हैं और खाने को हल्का रखें तो बेहतर होगा.
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