Shilpa Shetty Healthy Cooking: अगर आप फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं तो आप डाइट में स्मूदी शामिल कर सकते हैं. स्मूदी हेल्दी ब्रेकफास्ट का अच्छा ऑप्शन है. जो लोग वजन कम करना चाहते हैं और डाइट को लेकर अलर्ट रहते हैं वो स्मूदी शामिल कर सकते हैं. सेलेब्स की डाइट (Diet) में भी स्मूदी शामिल होती हैं. आप फ्रूट्स और वेजिटेबल्स की स्मूदीज बना सकते हैं. एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी और उनके बेटे की फेवरेट है स्मूदी. आज हम आपको शिल्पा शेट्टी के स्टाइल में ही शानदार, हेल्दी और फटाफट तैयार होने वाली ब्लूबेरी (Blueberry) और स्ट्रॉबेरी (Strawberry) की स्मूदी बनाना बता रहे हैं. जानते हैं रेसिपी 


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1- सबसे पहले किसी मिक्सर में 4-5 स्ट्रॉबेरी को काट कर डालें.


2- अब इसमें 8-10 ब्लू बेरीज को धोकर इस्तेमाल करें.


3- अब करीब आधा कटोरी दही मिला लें.


4- करीब छोटा आधा कप दूध मिलाएं, जिससे ये स्मूदी स्मूद हो जाए.


5- अब इसमें 4 आइस क्यूब और 1-2 चम्मच सब्ज़ा सीड्स डालें.


6- मिठास के लिए इसमें 1-2 चम्मच शहद डालें.


7- अब इसे अच्छी तरह मिक्सी में ब्लैंड कर लें.


8- स्वाद और सेहत से भरपूर ब्लूबेरी एंड ब्लैक बेरी स्मूदी तैयार है.


9- इससे इसे किसी गिलास या स्मूदी जार में डालकर सर्व कर सकते हैं. 


10- इससे हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन कुछ नहीं हो सकता है.


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