Health Tips: लौकी का जूस एक बहुत ही लोकप्रिय आहार माना जाता है. इसका स्वाद अच्छा होने के साथ-साथ लोग इसे सेहत के लिए भी फायदेमंद मानकर रोजाना पीने है. कई लोग सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीने को एक अच्छा ऊर्जा के स्रोत मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी के जूस के भी कुछ नुकसान हो सकते हैं, खासकर जब इसे अत्यधिक मात्रा में और लंबे समय तक सेवन किया जाए?लौकी में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन लौकी के जूस के रोजाना सेवन और अधिक सेवन से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं. आइए जानते हैं...
ब्लड प्रेशर लो होना
लौकी का जूस ज्यादा मात्रा में पीने से ब्लड प्रेशर लो होने का खतरा बढ़ जाता है. लौकी के जूस में पोटेशियम की मात्रा कम होती है. पोटेशियम की कमी से ब्लड प्रेशर लो हो सकता है. लौकी में मौजूद एंटी-डायुरेटिक हार्मोन पेशाब निकालने में मदद करता है जिससे पानी की कमी हो सकती है. यह भी ब्लड प्रेशर को प्रभावित कर सकता है.
खून को पतला करता है
लौकी में विटामिन सी और फ्लेवोनॉयड्स पाए जाते हैं, जो थ्रोम्बोक्सेन नामक प्रोटीन को कम करते हैं जिससे खून पतला हो जाता है. लौकी का जूस खून को पतला कर सकता है ऐसे में ऑपरेशन से पहले खून पतला होना खतरनाक साबित हो सकता है. लौकी रक्तचाप को कम कर सकता है जो सर्जरी से पहले अच्छा संकेत नहीं है.
पाचन की समस्या
कुछ लोगों का पाचन शक्ति ठीक नहीं होता है लौकी के जूस को अच्छे से पचा नहीं पाते हैं जिससे उन्हें पेट में परेशानी हो सकती है. जिन लोगों का पेट ठीक नहीं होता है उन लोगों को लौकी के जूस से परहेज करना चाहिए. इससे आपको दस्त और उल्टी की समस्या हो सकती है.
गर्भावस्था में हानिकारक
लौकी में मौजूद ऑक्सलेट गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है. यह गर्भपात का कारण भी बन सकता है. ऐसे में लौकी के जूस पीने से बचना चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.