Detox Your Body: शरीर की सफाई यानि बॉडी को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है. जंक फूड खाने, एक्सरसाइज न करने और कम पानी पीने से शरीर में गंदगी जमा हो जाती है. इससे शरीर में कई समस्याएं पैदा हो जाती हैं. अगर शरीर में गंदगी जमा हो जाए तो डिटॉक्स करना जरूरी है. हालांकि कई बार लोगों को ये समझ नहीं आता कि शरीर को कैसे डिटॉक्स किया जाए. शरीर में जब विषाक्त पदार्थों जमा हो जाते हैं तो कई तरह के संकेत नजर आते हैं. आप इन लक्षणों से पहचान सकते हैं कि बॉडी को डिटॉक्स की जरूरत है.
1- शरीर से स्मैल आना- जब शरीर के अंदर गंदगी जमा हो जाती है तो पसीने से बदबू आने लगते हैं. कुछ लोगों को मुंह से भी बदबू आती है. इससे आप समझ सकते हैं कि बॉडी को डिटॉक्स की जरूरत है.
2- पेट खराब होना- अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं ज्यादा हो रही हैं जैसे पेट फूलना, गैस, अपच तो समझ लें कि शरीर को डिटॉक्स करने का समय आ गया है. आंतों में गंदगी जमा हो जाती है, जिससे पेट की समस्याएं बढ़ती हैं. ऐसे में आपको बॉडी को डिटॉक्स जरूर करना चाहिए.
3- हार्मोन्स बैलेंस बिगड़ना- अगर आपके हार्मोंस में बदलाव आ रहा है. और दिनभर चिड़चिड़ापन रहता है. तो समझिए बॉडी डिटॉक्स करने की डिमांड कर रही है. शरीर में टॉक्सिन्स बढ़ने पर ऐसी समस्या होती है. इससे मेटाबॉलिज्म भी प्रभावित होता है.
4- चेहरे पर मुंहासे निकलना- अगर आपको त्वचा संबंधी परेशानी हो रही हैं तो ये शरीर में जमा गंदगी की ओर इशारा है. जब खून में विषाक्त पदार्थ होने लगते हैं तो त्वचा से जुड़ी समस्याएं जैसे दाने, चकत्ते, कील-मुंहासे, दाग-धब्बे होने लगते हैं.
5- नींद लेने में परेशानी- वैसे सोने से बॉडी डिटॉक्स होती है, लेकिन अगर आपको अच्छी नींद नहीं आ रही है या नींद में कोई परेशानी हो रही है तो ये शरीर में जमा गंदगी की वजह से हो सकता है. इस कंडीशन में आपको बॉडी को डिटॉक्स करना चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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