Stomach Burning Problem: त्योहार पर सभी के घरों में स्पेशल खाना बनता है. ऐसे में सामान्य दिनों से ज्यादा ऑयली और स्पाइसी चीजें बनती हैं. लगातार कई दिनों तक ऐसा खाना खाने से पेट में गड़बड़ी होने लगती है. तेल-मसालेदार भोजन करने से पेट में गर्मी और जलन की समस्या होने लगती है. ऐसा खाना खाने से जो आसानी से पचता नहीं है, पेट में गर्मी, एसिडिटी और कई तरह-तरह की परेशानियां पैदा करने लगता है. पेट में गर्मी होने की वजह से कब्ज, पेट दर्द और पिंपल्स की समस्या भी हो सकती है. पेट में जलन जैसी समस्या परेशान कर सकती है. हालांकि कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं. जानिए पेट में गर्मी होने पर क्या खाएं.
पेट में जलन और गर्मी होने पर क्या खाएं
- सौंफ- पेट में जलन होने पर आप सौंफ का सेवन करें. सौंफ तासीर में काफी ठंडी होती है जिसे खाने से पेट की गर्मी शांत होती है और पेट को ठंडक मिलती है. गर्मियों में खासतौर से खाने के बाद सौंफ खानी चाहिए. सौंफ खाने से गैस, पेट की गर्मी और जलन में आराम मिलता है.
- इलायची- पेट की जलन और गर्मी को शांत करने के लिए इलायची का सेवन करें. इलाइची तासीर में एकदम ठंडी होती है, इसे खाने के बाद मुंह और पेट दोनों को ठंडक मिलती है. जब भी पेट में एसिड की समस्या हो आप इलाइची खा लें या इलाइची वाली चाय पी लें. आपको आराम मिलेगा.
- तुलसी- पेट की जलन को शांत करने में तुलसी भी मदद करती है. तुलसी में ऐसे कई तत्त्व होते हैं, जो पेट की गर्मी को शांत करते हैं. इससे एसिड बनने की समस्या कम होती है. खाने के बाद तुलसी के पत्ते चबाने से बचाव मसालेदार भोजन को पचाने में मदद मिलती है. तुलसी का रस पेट की समस्याओं को दूर करता है.
- पुदीना- पेट की गर्मी को शांत करने का रामबाण इलाज है पुदीना. उल्टा-पुल्टा खाने के बाद पुदीना पी लें. इससे आराम मिलेगा. पुदीना में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और औषधीय गुण होते हैं, जो पेट की गर्मी, जलन और एसिड को शांत करते हैं. पुदीना पेट को ठंडा रखता है.
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