टीवी के पॉपुलर शो 'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' (Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah) के सभी कलाकारों को जनता खूब प्यार देती है. ऐसे में इस शो में 'बबीता जी' का किरदार निभाने वाली एक्ट्रेस मुनमुन दत्ता (Munmun Dutta) हमेशा से ही अपने लुक्स और फिटनेस को लेकर फैंस के बीच मशहूर हैं.
उनके फैंस मुनमुन की टोंड बॉडी की तारीफ करने से खुद को रोक नहीं पाते. आज लोग ना सिर्फ मुनमुन की अदाकारी के बल्कि उनकी खूबसूरती के भी दीवाने हैं. मुनमुन अपने लुक्स पर बहुत मेहनत करती हैं. आज की इस स्टोरी में हम आपको मुनमुन उर्फ 'बबीता जी' के फिटनेस मंत्र के बारे में बताएंगे. बबीता जी खुद को फिट रखने के लिए रेगुलर योगा और एक्सरसाइज करती हैं. मुनमुन अपनी फिटनेस वीडियो अक्सर सोशल मीडिया पर फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं.
मुनमुन खुद को फिट रखने के लिए हर रोज ये 3 योगा आसन करती हैं. जिसमें बालासन या जिसे हम चाइल्ड पोज के नाम से भी जानते हैं. इससे कमर, हिप्स और थाइस को एक अच्छा स्ट्रेच मिलता है, जिससे कमर के दर्द में राहत मिलती है.
इसके बाद गोमुखासन भी मुनमुन रोज़ करती हैं. ये काऊ फेस वाला पोज है. गोमुखासन के बाद आता है मार्जरी आसन जिसमें योग करने वाले की स्थिति एक बिल्ली जैसी हो जाती है इस आसन को कैट पोज़ भी कहा जाता है. इस आसन से कमर की मसल्स का लचीलापन बढ़ता है साथ ही ये पेट की चर्बी को भी कम करने में मददगार साबित होता है.
सेतुबंधासन- इस आसन को ब्रिज पोज का नाम भी दिया गया है. इस आसन से थाइज और हिप्स की चर्बी कम होती है. साथ ही कमर दर्द के लिए भी ये आसन काफी अच्छा है.
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