Tea For Weight Loss: अगर चाय पीने के शौकीन हैं और वजन घटाना चाहते हैं तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है. पतले होने के लिए आपको चाय छोड़ने की जरूत नहीं है बस चाय बनाने का तरीका बदलने की जरूरत है. अगर आप दूध वाली चाय पीते हैं तो इसकी जगह पर आप बिना दूध की चाय पीना शुरु कर दें. आप साधारण चाय की जगह कुछ स्पेशल फ्लेवर वाली चाय बनाकर पी सकते हैं. आज हम आपको ऐसी 5 तरह की चाय बता रहे हैं जो आपका वजन घटाने में मदद करेंगी. आप इन्हें पी सकते हैं और मोटापा कम कर सकते हैं.
1- अदरक और शहद वाली चाय- अदरक और शहद की चाय पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है. आप पानी में अदरक डालकर उबालें. अब इसमें थोड़ी चाय की पत्ती डालें और एक उबाल आने के बाद छान लें. अब इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और पिएं. इससे आपका वजन कम होगा और सर्दी जुकाम भी दूर होगा.
2- तुलसी की चाय- आपको दिन में कम से कम एक बार तुलसी वाली चाय जरूर पीनी चाहिए. इसके लिए 1 कप पानी रखें और उबाल आने के बाद तुलसी के पत्ते कूटकर डाल दें. अब इसमें थोड़ी चायपत्ती डालें और उबाल लें. आप इसे छानकर ऐसे ही गर्म-गर्म पीएं.
3- तेजपत्ता की चाय- आप तेजपत्ता की चाय बनाने के लिए किसी बर्तन में पानी उबलने रख दें. अब इसमें 3 तेजपत्ता और एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिला दें. इसे 10 मिनट तक पकाएं. चाय को छान लें और इसमें थोड़ा शहद और नींबू मिला कर गर्म-गर्म पिएं.
4- नींबू की चाय- नींबू की चाय कुछ लोगों को बहुत अच्छी लगती है. अगर आपको पतला होना है तो नींबू की चाय जरूर पिएं. इसके लिए 1 बड़ा कप पानी गैस पर उबालें और उसमें थोड़ी सी चाय की पत्ती डाल दें. अब इसे छान लें और आधा नींबू निचोड़ दें. आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं.
5- दालचीनी वाली चाय- दालचीनी से भी आप चाय बनाकर पी सकते हैं. इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी. इसके लिए पहले 1 कप पानी को उबालें और उसमें एक चौथाई चम्मच दालचीनी का पाउडर मिलाएं. अब पानी को 2-3 मिनट तक पकाएं. अब इसे एक कप में डालें और एक चम्मच शहद मिला लें. अब इसे गर्म-गर्म ही पिएं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़ें: Weight Loss: कॉफी में ये चीज मिलाकर पीने से जल्दी कम होता है वजन, मिलती है भरपूर एनर्जी