घर पर ब्लोटिंग की समस्या का किया जा सकता है इलाज, देसी नुस्खे को इस्तेमाल करने के जानिए तरीके

ब्लोटिंग आम पाचन समस्या है जिसे दुनिया भर में लोगों को सामना करना पड़ता है. ये ज्यादा खाना खाने या कार्बोनेटेड शीतल पेय पीने के बाद गैस के कारण होता है. इसका कारण मासिक धर्म के दौरान होनेवाला दर्द भी हो सकता है. समस्या का घर पर देसी तरीके से इलाज किया जा सकता है. आपको बता दें कि ब्लोटिंग से ग्रसित व्यक्ति को भयंकर कष्ट और बेचैनी होती है और पेट फूलना इस रोग का मुख्य लक्षण है.

ब्लोटिंग से फौरन राहत दिलाए देसी इलाज
पुदीने की चाय- पाचन के लिए हर्बल चाय बेहतरीन मानी जाती है. ये मासिक धर्म के दर्द और ब्लोटिंग में राहत दिलाने का काम करती है. गर्म पुदीने की चाय पीकर पेट की जलन दूर किया जा सकता है.

अदरक- बहुत सारी समस्याओं और बीमारियों के लिए देसी इलाज के तौर पर अदरक बेहतरीन विकल्प है. भरपूर सूजन रोधी तत्वों के होने से अदरक दर्द में सुकून पहुंचाता है और पाचन को बढ़ाकर ब्लोटिंग से छुटकारा दिलाता है. खाने में इस्तेमाल के अलावा अदरक की चाय भी बनाई जा सकती है.

घर पर जल्दी तैयार होनेवाला चूर्ण- ब्लोटिंग में काम आनेवाला इलाज घर पर फौरन तैयार चूर्ण या मिक्सचर हो सकता है. चूर्ण बनाने के लिए एक चौथाई चम्मच सौंफ, मेथी, अजवाइन, हींग और थोड़ा सेंधा नमक की जरूरत होगी. सभी सामग्री को मिलाने के बाद मिक्सचर का गर्म पानी के साथ सेवन करें. सभी सामग्री पाचन में मदद करती हैं और ब्लोटिंग को तेजी से दूर कर सकती हैं.

दही- अगर आप ब्लोटिंग की समस्या से बार-बार जूझ रहे हैं तो आपको खाने में दही का सेवन नियमित करना चाहिए. मुफीद बैक्टीरिया और प्रोबायोटिक्स होने के चलते दही ब्लोटिंग से पहले ही समस्या को रोक सकता है. आपको बता दें कि प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीवी होते हैं. ये खमीर युक्त खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं.

केला- बात जब पेट की समस्या की हो तो केला रक्षक साबित होता है. रेस्टोरेंट से या भारी खाना खाने के बाद ब्लोटिंग हो रहा है तो केला फायदेमंद हो सकता है. केला में पाया जानेवाला पोटैशियम नमक के लेवल को संतुलित करता है और ब्लोटिंग को कम करता है. प्रचुर फाइबर पाए जाने की वजह से केला पाचन में भी मदद करता है.