एक्ट्रेस नुसरत भरूचा की खूबसूरत तस्वीरें अक्सर इंटरनेट पर तहलका मचाती रहती हैं. उनके फैंस बस यही जानना चाहते हैं कि 35 की उम्र में वह 22 की कैसे नजर आती हैं.
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक नुसरत ने बताया है कि वह अपनी स्किन की इसास्टिसिटी को बनाए रखने के लिए अपने दिन की शुरुआत एक कोलेजन ड्रिंक के साथ करती हैं. उनका कहना है कि कोलेजन ड्रिंक मेरी त्वचा को लचीला बनाए रखती है, साथ ही यह बॉडी के फ्री रेडिकल्स का असर भी कम करती है. नुसरत एक चम्मच कोलेजन सप्लिमेंट को एक गिलास पानी में मिलाती हैं और सुबह सबसे पहले इसी ड्रिंक का सेवन करती हैं.
3 से 4 लीटर पानी पीना
नुसरत भरुचा ने एक इंटरव्यू में यह बताया है कि वह रोज तीन से चार लीटर पानी पीती हैं साथ ही ओमेगा-3 सप्लिमेंट्स लेती हैं. उनका कहना ह कि ये दोनों ही चीजें उनकी स्किन को हर समय हाइड्रेट और ग्लोइंग रखने का काम करती हैं.
डाइट में न्यूट्रिशन का ध्यान
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक नुसरत अपनी डाइट में न्यूट्रिशन का पूरा ध्यान रखती हैं ताकि मेटाबॉलिज़म सही तरीके से काम करता रहे. वह अपनी डायट में लो-कार्ब्स और हाई प्रोटीन फूड्स का सेवन करती हैं. नुसरत के पूरी दिन की डाइट तीन हेवी मील्स और दो माइनर मील्स में बटी हुई हुई है.
पौष्टिक भोजन पर जोर
नुसरत मानती हैं कि आप जैसा खाते हैं, वैसे ही बन जाते हैं. क्योंकि हमारे भोजन का असर हमारे चेहरे और शरीर दोनों पर दिखाई पड़ता है. वह फिट और हेल्दी रहने के लिए पौष्टिक भोजन करने की जरुरत पर बल देती हैं.
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