नई दिल्ली: गर्मियों में बालों में रुखापन और खुजली से आपको परेशानी हो सकती है. गर्मियों में बालों को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए आपको इनकी खास देखभाल करने की जरूरत होती है. चलिए जानते हैं बालों को स्वस्थ रखने के उपायों के बारे में.
- एक्सपर्ट मानते हैं कि अच्छे शैम्पू से नियमित रूप से बालों की सफाई करने के साथ ही तेज धूप में स्कार्फ या दुपट्टे से बालों को ढकने से और मसाज करने से बालों को स्वस्थ रखा जा सकता है.
- गर्मी में ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करें जो एक्सट्रा तेल, पसीना, गंदगी को निकाल दे.
- बालों में नमी या मुलायमपन को बरकरार रखने के लिए आप सूदिंग या रिफ्रेशिंग स्कैल्प मास्क का इस्तेमाल कर सकती हैं.
- बालों में रुखेपन और खुजली से बचने के लिए इसे हमेशा साफ रखें.
- तेज धूप में बाहर निकलने के दौरान स्कार्फ या हैट से बालों ढक कर रखें.
- त्वचा और बालों में नमी बनाए रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ का सेवन करें.
- नैचुरल तेल से नियमित (सप्ताह में 3-4 दिन) रूप से बालों, बालों का कम से कम 10 मिनट तक मसाज जरूर करें. मसाज के बाद अच्छे शैम्पू से बाल धो लें.
- बाल कभी भी गर्म पानी से नहीं धुलें. गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें.
- हेयर ड्रायर के इस्तेमाल के बिना बाल पूरी तरह से सुखा लें.
- बाल धोने के बाद नैचुरल चिपचिपारहित तेल या क्रीम थोड़ी मात्रा में बालों में लगाएं.
- बालों पर लगातार स्टाइलिंग जेल या हेयर स्प्रे का इस्तेमाल करने से बचें.
- नमी बनाए रखने के लिए विशेष रूप से सुबह के समय पानी पिएं.
- तेज धूप में ज्यादा देर बाहर रहने से बचें.
- रोजाना कम से कम 10 मिनट प्रणायाम करें.
ये एक्सपर्ट के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.