कोरोना काल में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए करें तुलसी के पत्ते का प्रयोग, सर्दियों में मिलेगी इन बीमारियों से भी राहत

तुलसी के पत्तियों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल का स्तर ठीक रहता है, जिसके कारण डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है. हर दिन तुलसी की चाय के सेवन से आपको वजन घटाने में भी मदद मिलेगी.

कोरोना काल में तुलसी के पत्तों का हर दिन सेवन करने से इम्युनिटी बढ़ने के साथ ही आपको को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होंगे. तुलसी की मांग वैश्विक महामारी कोरोना काल में बढ़ गई है. इसके अलावा सर्दियों के मौसम में तुलसी के पत्ते के सेवन से खांसी-जुखाम और कफ के इलाज में मदद मिलती है. तुलसी के पत्तियों में विटमिन सी, कैल्शियम, जिंक और आयरन के साथ ही सिट्रिक टारटरिक एवं मैलिक एसिड पाया जाता है. तुलसी पत्तियों में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.

तुलसी का काढ़ा हुआ लोकप्रिय

सर्दी-जुकाम और गले में खरास से राहत दिलाने के लिए तुलसी की पत्तियों और काली मिर्च का काढ़ा रामबाण साबित होता है. कोरोना काल में लोगों के बीच तुलसी का काढ़ा इम्युनिटी सिस्टम मजबूत करने के विकल्प के रूप में उभरा है. तुलसी का पत्ता क्षारीय (एल्काइन) होता है. यह प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए श्वेत रक्त कणिकाओं (डब्ल्यूबीसी) का निर्माण करते हैं.

इन बीमारियों में मिलती है राहत

तुलसी के पत्तियों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल का स्तर ठीक रहता है, जिसके कारण डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है. हर दिन तुलसी की चाय के सेवन से आपको वजन घटाने में भी मदद मिलेगी. तुलसी किडनी को मजबूत बनाती है. यदि किसी के किडनी की पथरी हो गई हो तो उसे शहद में मिलाकर तुलसी के अर्क का नियमित सेवन करना चाहिए.

कैसे करें तुलसी का सेवन

सुरक्षित तरीके से तुलसी का सेवन आपको काफी फायदे पहुंचा सकता है. तुलसी का कई तरीकों से सेवन कर सकते हैं. पानी में तुलसी के पत्ते डालकर उबाल लें. इसके बाद आप स्‍वाद के लिए इसमें शहद और नींबू भी मिला सकते हैं. इस तुलसी चाय की सबसे अच्छी बात है यह कि यह कैफीन फ्री है.

तुलसी के पत्ते को ना चबाएं

तुलसी के पत्ते को चबाना नहीं चाहिए क्योंकि इससे आपको नुकसान भी हो सकता है. ऐसा माना जाता है कि तुलसी में मौजूद पारा तत्व आपके दांतों की ऊपरी परत के लिए अच्छा नहीं है. तुलसी के पत्ते चबाने से जो पारा निकलता है वह दांतों को खराब करने के साथ ही मलत्याग में भी परेशानी पैदा कर सकता है. इसके अलावा, तुलसी के पत्ते प्रकृति में थोड़ा अम्लीय होते हैं और इससे आपका मुंह क्षारीय होता है.