Hug Day: वैलेंटाइन वीक (Valentine Week) में 12 फरवरी को हग डे (Hug Day) मनाया जाता है. पार्टनर को हग करना यानी गले लगाना न सिर्फ एक खूबसूरत एहसास है बल्कि ये भावनाओं का जाहिर करने का एक अच्छा जरिया भी है. कभी-कभी जिन बातों को शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता है, उस फीलिंग (Feeling) को प्यार से गले लगाकर बताया जा सकता है. हग डे के दिन अपने पार्टनर के अलावा पैरेंट्स (Parents), भाई, बहन या दोस्तों को भी एक प्यार भरा हग जरूर देना चाहिए. किसी को गले लगाने से न सिर्फ अच्छा एहसास होता है बल्कि इससे सेहत को भी कई फायदे होते हैं.
- टेंशन होती है दूर- स्टडीज के अनुसार किसी खास इंसान को गले लगाने से स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल (Stress hormone cortisol) का स्तर कम होता है. हग करने से टेंशन (Tension) दूर होती है साथ ही व्यक्ति की याद्दाश्त भी तेज होती है. इसलिए आज के दिन अपने पार्टनर (PArtner) या दोस्तों को गले जरूर लगाएं.
- मूड अच्छा होता है- रिसर्च के मुताबिक हग करने से मूड फ्रेश रहता है. दरअसल, जब आप किसी को गले लगाते हैं तो आपके दिमाग में सेरोटोनिन हार्मोन (Serotonin hormone) अधिक मात्रा में प्रोड्यूस (Produce) होता है, जो आपका मूड अच्छा बना रहता है. इसके अलावा हग करने के बाद काम करने की क्षमता भी बढ़ जाती है.
- दिल के लिए फायदेमंद- हग करने से बॉडी में लव हार्मोन ऑक्सीटोसिन (Love hormone oxytocin) का स्तर बढ़ जाता है. इससे दिल दुरुस्त रहता है. इतना ही नहीं हग करने से ब्लड प्रेशर भी कम होता है. एक स्टडी के मुताबिक जो लोग अक्सर अपने पार्टनर को हग करते हैं, उनका ब्लड प्रेशर कंट्रोल (Control) में रहता है.
- मेंटल हेल्थ अच्छी रहती है- अगर आप अक्सर अपने पार्टनर को हग करते हैं या फिर वो आपको हमेशा गले लगाते हैं तो इसका मतलब है कि आप-दोनों एक-दूसरे को हर सिचुएशन (Situation) में पूरा सपोर्ट (Support) करते हैं. इससे आपकी मेंटल हेल्थ (Mental health) अच्छी रहती है.
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