Weight Loss: अपनी शादी में दिखना चाहती हैं फिट और सुंदर? फॉलों करें Pre-Wedding Weight loss Tips

Health Tips: अपनी शादी में हर कोई सुंदर और आकर्षक दिखना चाहता है. इसके लिए आपको शादी के 2 से 3 महीने पहले से प्री-वेडिंग वेट लॉस प्लान डाइट प्लान करना चाहिए.

वेट लॉस टिप्स

Weight Loss Tips: अपनी शादी में हर कोई सुंदर और आकर्षक दिखना चाहता है. हर लड़की चाहती है कि शादी के दिन वह सबसे सुंदर दिखे. इसके लिए होने वाली दुल्हन एक्सरसाइज से लेकर जिम तक सबकुछ ट्राई कर लेती है. लेकिन शादी के दिन भी खुद को फिट और सुंदर महसूस नहीं करती है. कभी उन्हें लगता है कि उनका पेट बाहर हुआ है तो कभी उन्हें लगता है कि वह उतनी सुंदर नहीं लग रही है जितना उन्होंने सोचा था. कभी-कभी तो होने वाली दुल्हन अपने वजह की वजह से कॉन्फिडेंट महसूस नहीं करती जिसकी वजह से वह अपनी शादी को वैसे इंजॉय नहीं कर पाती जैसे वह करना चाहती हैं. इसके अलावा शादी में आने वाले दोस्त रिश्तेदार उनकी बॉडी शेमिंग भी करते हैं. ऐसे में गर दुल्हन को सुंदर और सुडौल दिखने की चाहत होती है. इसके लिए आपको शादी के 2 से 3 महीने पहले से प्री-वेडिंग वेट लॉस प्लान डाइट प्लान करना चाहिए. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आपको किस तरह का प्री-वेडिंग वेट लॉस टिप्स फॉलो कर सकते हैं.

शादी के एक महीने पहले की डाइट-

• शादी के एक महीने पहले आपको सिर्फ अपने चेहरा का ग्लो बढ़ाने पर ध्यान देना चाहिए.
• इसके लिए आप अधिक सब्जियां और फल खाने की कोशिश करें.
• आप चाहें तो अपने डाइट में अनार, सेब, केला, चुकंदर और आंवला को शामिल कर सकते हैं.
• इस दौरान आप अपने ब्रेकफास्ट में कुछ ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं लेकिन इसमें भी वजन बढ़ाने वाले ड्राई फ्रूट्स शामिल न करें इसमें आप शहद पानी और नींबू पानी भी पी सकते हैं.
• लंच में आप सलाद, दाल और ज्यादा सब्जियां खाएं. इसके साथ ही आप लंच के कुछ समय बाद ग्रीन टी भी पी सकती हैं.
• डिनर में आप सूप, सलाद और ओट्स खा सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.