Milk Tea: अगर आप कई दिनों से वजन कंट्रोल के चक्कर में अपनी देसी दूध वाली चाय को अलविदा कह चुके हैं तो अब आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं है. वजन कम करने के लिए हम में से बहुत से लोग ऐसे हैं जो चाय छोड़ देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इसे पीकर वह कभी अपना वेट लॉस नहीं कर पाएंगे तो ऐसे में हम यहां आपको ऐसी विधि बताएंगे, जिससे बनी चाय आप पिएंगे तो आपका वजन ही कम नहीं होगा बल्कि कब्ज, हाई बीपी, और स्ट्रेस भी कंट्रोल में रहेंगे.चलिए जानते हैं.
चाय पीने का सही समय- चाय को पीने का समय भी देखना बहुत जरूरी है. चाय को कभी खाली पेट न पिएं. साथ ही इसे कभी भी खाना खाने के तुरंत बाद भी न पिएं. चाय आपको तब पीनी चाहिए जब आप पूरी तरह से थका हुआ महसूस कर रहे हों क्योंकि जब जाकर आपका इसका पूरा फायदा उठा सकते हैं.
वेट लॉस चाय बनाने की सामग्री- चाय की पत्ती, लेमनग्रास स्टेम 2 इंच का टुकड़ा, कोकोआ पाउडर 2 चम्मच, दूध, शुगर फ्री 2 चम्मच, एक कप पानी.
चाय बनाने का तरीका- चाय बनाने के लिए सबसे पहले सॉस पैन में पानी उबलने के लिए चढ़ा दें. अब लेमनग्रास को अच्छी तरह से कूट लें और पानी में मिला दें. वहीं एक अलग कप में कोको पाउडर और चीनी मिलाएं. इसके बाद जब पानी उबलने लगे तब उसमें चाय की पत्ती डालें. फिर दूध डालें और अच्छी तरह पकाएं. अब चाय को उसी कप में छान लें. जिसमें आपने कोको पाउडर और चीनी मिक्स की थी. इसे चम्मच से चलाएं और पी लें. इस चाय को बनाने में लेमनग्रास का इस्तेमाल किया जाता है जो वजन कम करने में मदद करता है.
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