Aging Symptoms: इन संकेतों से पहचानें समय से पहले बूढ़े हो रहे हैं आप, डॉक्टर से जल्द लें सलाह

Aging Sigh : बढ़ती उम्र के साथ बुढ़ावा आना सामान्य है, लेकिन कुछ लोगों में कम उम्र में ही बुढ़ापा नजर आने लगता है. इसके कई कारण (Premature Aging Sign) हो सकते हैं. खासतौर पर बदलता लाइफस्टाइल और खानपान इन दिनों लोगों को समय से पहले बूढ़ा बना रहा है. समय से पहले बूढ़े होने के कई लक्षण हो सकते हैं. इन लक्षणों को पहचानकर आप इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं. आइए आज इस लेख में जानते हैं समय पहले बूढ़े होने पर क्या लक्षण दिख सकते हैं?

समय से पहले बूढ़े होने के लक्षण क्या होते है? - Premature Aging Symptoms

धीरे-धीरे टहलना

अगर आपकी उम्र 40 से कम है, लेकिन आपकी चाल काफी धीमी हो चुकी है, तो यह संकेत बुढ़ापे का हो सकता है. जी हां, समय से पहले बूढ़े लोगों  की चाल कम हो जाती है. इस लक्षण को कम करने के लिए धीरे-धीरे चलने की कोशिश करें. वहीं, हर मिनट कम से कम 100 कदम चलें. अगर आप इस तरह का अभ्यास रोजाना करते हैं, तो यह लक्षण कुछ ही दिनों में कम हो जाएगा.

स्किन का रंग फीका होना

50 से कम उम्र के लोगों की स्किन अगर पहले से फीकी नजर आ रही है, तो यह बुढ़ापे की निशानी हो सकती है. हालांकि, इससे शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है. लेकिन इस तरह की परेशानी होने पर डॉक्टर से संपर्क की जरूरत होती है.

याददाश्त कम होना

याददाश्त कमजोर होना समय से पहले बूढ़ा होने के लक्षणों में से एक है. इसकी शुरुआत 40 से पहले हो जाए, तो यह धीरे-झीरे अल्जाइमर और डिमेंशिया का कारण बन सकता है. ऐसे में आप ऐसी चीजें खाएं, जिससे याददाश्त अच्छी होती है. साथ ही एक्सरसाइज पर भी ध्यान दें.