Health Tips: जानिये क्या है Internal Shower Drink और ये क्यों हो रही है पॉपुलर?

Detoxifying Drink: हाल के दिनों में सोशल मीडिया पर एक ड्रिंक फेमस हो रही जिससे बॉडी पूरी तरह डीटॉक्सीफाई हो जाती है. इस ड्रिंक का नाम है Internal Shower. जानिये कैसे बनाते हैं इसे और क्या है इसके फायदे.

इंटरनल शॉवर ड्रिंक

What Is Internal Shower Drink: ऊपर से बॉडी को कितना भी क्लीन रखें लेकिन जब तक बॉडी अदंर से डीटॉक्सीफाई नहीं होगी कोई ना कोई परेशानी बनी रहेगी. हाल के दिनों में सोशल मीडिया पर एक सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट का ट्रेंड फेमस हुआ है था जिसमें उन्होंने कहा था Get off Your Acid एंड Get off Your Sugar और इसके लिये बस एक हेल्दी ड्रिंक की जरूरत है. जानिये क्या है ट्रेंडिंग ड्रिंक और इसे कैसे बनाते हैं

चिया सीड्स एंड नींबू 
इस न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक चिया सीड्स एंड नींबू का ये डिंक आपकी बॉडी से सारा एसिड और शुगर क्लीन कर देता है. इसको बनाना बेहद आसान है और ये बॉडी को डीटॉक्सीफाई करने के लिये बेस्ट है.

कैसे बनायें इंटरनल शॉवर ड्रिंक
इसके लिये 2 टेबलस्पून चिया सीड्स, आधा नींबू का जूस और 1 कप पानी चाहिये. ड्रिंक को बनाने के लिये सभी सामानों को एक ग्लास में अच्छी तरह मिक्स करें और फिर 5-8 मिनट के लिये सेटल होने के लिये रख दें ताकि चिया सीड्स जैल फॉर्म में आ जायें. 

इंटरनल शॉवर ड्रिंक के फायदे
चिया सीड्स में फाइबर बहुत ज्यादा होता है और नींबू पानी भी पेट साफ करने में मदद करता है इसलिये इस ड्रिंक को पीने से कॉन्सटिपेशन नहीं होता है पेट साफ होता है. इसी वजह से इसका नाम भी इंटरनल शॉवर ड्रिंक रखा गया है. लोगों ने सोशल मीडिया पर लिखा कि इसको पीने के बाद उन्हें लगा जैसे  बॉडी इन एंड आउट क्लीन हो गयी है.

कुछ लोगों ने ये भी कहा कि इसको पीने के बाद उनको कई घंटे तक भूख भी कम लगी. इस ड्रिंक को रोजाना पिया जा सकता है. आप चाहे तो सुबह खानी पेट पी सकते हैं. अगर खाली पेट नींबू कम डाइजेस्ट होता है तो दिन में खाने के बाद या शाम को भी इसे पी सकते हैं.