Noni Fruit Benefits : भारत में जड़ी-बूटियों और औषधीय फसलों का भंडार है. आयुर्वेद (Ayurveda) में भी जड़ी-बूटियों (Herbs) को संजीवनी माना जाता है. और इसके कई घातक बीमारियां ठीक होने की दवा की जाती है आज हम बात करेंगे ऐसे ही एक चमत्कारी जड़ी बूटी जिसका नाम है नोनी. नोनी एक प्रकार का फल है जो आमतौर पर भारत में पाया जाता है. इसे अंग्रेजी में Indian Mulberry या Noni कहा जाता है. नोनी के पौधे का वैज्ञानिक नाम Morinda citrifolia है. नोनी के पौधे छोटे पेड़ या बड़े झाड़ियों का रूप लेते हैं. इसके फल गोलाकार और थोड़े चिकने होते हैं. पकने पर इनका रंग हल्का पीला से लेकर सुनहरा हो जाता है. नोनी के फल, पत्ते, जड़, छाल आदि का उपयोग दवाइयों और खाद्य पदार्थों में किया जाता है. इसमें विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. आइए जानते है इसके और फायदे ..
ब्लड शुगर करता है कंट्रोल
नोनी में प्राकृतिक रूप से शर्करा नियंत्रक गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करते हैं. नोनी के शर्करा नियंत्रक गुण इन्सुलिन के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं. नोनी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट भी ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है. नियमित रूप से नोनी फ्रूट जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद मिल सकती है.
यह फेस का ग्लो बढ़ता है
आप जवां और सुंदर दिखना चाहते हैं? तो नोनी फल का जूस आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. नोनी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं. इसके अलावा यह एंटी-एजिंग का काम भी करता है. नियमित रूप से नोनी जूस पीने से झुर्रियां कम होती हैं और त्वचा में निखार आता है. यह बालों के लिए भी लाभदायक है. तो अगर आप जवान दिखना चाहते हैं तो नोनी जूस का सेवन शुरू कर दीजिए.
जोड़ों के दर्द में राहत
नोनी में प्राकृतिक रूप से एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो जोड़ों में सूजन को कम करने में मदद करते हैं. यह अर्थराइटिस जैसी स्थितियों में लाभदायक हो सकता है.नोनी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट जोड़ों के कार्टिलेज को क्षति से बचाते हैं और उनके लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करते हैं.नोनी पोटेशियम का अच्छा स्रोत है जो जोड़ों की स्वस्थ कोशिकाओं के लिए आवश्यक होता है. नोनी के और भी कई फायदे हैं..
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.