बचपन की चीजों को दोहराएं और दोस्तों के पुराने मैसेज देखें, बुढ़ापे में कभी नहीं होगा अकेलेपन का अहसास

आज कल बड़ी संख्या में लोग अकेलापन महसूस कर रहे हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजें बताएंगे जिसकी मदद से आपको अकेलेपन से राहत मिल सकती हैं.

अकेलेपन को दूर करने के लिए सेल्फ केयर

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इन दिनों हर प्रकार की चिंता के कारण लोग अकेलेपन से जूझ रहे हैं. आज कल के जामाने में हमारे पास बात करने की काफी सुविधा है हम एक कोने से दूसरी देश में बैठे लोग से बात कर सकते हैं. दोस्त, रिश्तेदार हों या अजनबी दुनिया में कहीं भी सोशल मीडिया और इंटरनेट के जरिए कभी भी बात कर सकते हैं. फिर भी बड़ी संख्या में लोग अकेलापन महसूस कर रहे हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजें बताएंगे जिसकी मदद से आपको अकेलेपन से राहत मिल सकती हैं.

आप योग क्लास जाना शुरू कर सकते हैं. शुरुआत में अच्छा महसूस नहीं होगा लेकिन बाद में आपको अच्छा लगेगा.आप वहां जाएगें तो आपको बार-बार फोन छूने का मन करेगा लेकिन इस इच्छा को रोकें, लोगों से नजरें मिलाएं, मुस्कुराएं और अजनबी से बात करने की कोशिश करें. ट्रेनर से बात करें और अधिक योग के बारे में जानने की कोशिश करें.

बचपन की चीजें दोहराएं 

आप स्वीमिंग या डांसिंग कर सकते हैं. ऐसा करने से आपका मूड सही होगा. साथ ही ऐसी जगह जाने से सामाजिक दायरा भी बढ़ता है. आपको कोई शौक है तो आप वो भी कर सकती हैं जैसे किसी किसी को पेंटिंग करने का शौक होता है किसी को री़डिंग. अगर आपके घर में कोई लेकिन आपको उससे बात करने के मन नहीं है तो आप सिर्फ उनके बगल में बैठकर पेटिंग कर ले या रीडिंग कर लें आपको सुकून मिलेगा और अकेलापन महसूस नहीं होगा.

पुराने यादें ताजा करें

जब आप अकेले होते हैं तो यादे ताजा करने का अच्छा मौका मिलता है पुराने एल्बम देखें. अपने फोन में पुरानी फोटो देखें. ऐसा करने से काफी सुकून मिलता है और आप खुद को भी देख सकते हैं कि आपके में क्या-क्य़ा बदलाव हुआ. यादि के घर में आप मंदिर है या कोई शॉप है तो आप वहां बैठकर भी नॉवेल पढ़ सकते हैं और लोगों के देख सकते हैं.सार्वजानिक स्थानों पर नई आवाजों नए चहरों को देखकर आपको अकेलापन का अहसास नहीं होगा.

ऑडियो मैसेज

फैमिली ग्रुप में दोस्तों में ऑडियो मैसेज में बात करें. पुराने मैसेज दोबारा भी सुन सकते हैं. यह पुराने दोस्तों से जुड़ने का नए दोस्त बनाने का ये भी एक अच्छा और आसान तारिका है.