वर्ल्ड हेल्थ डेः खुश रहने के लिए रोजाना करें एक्सरसाइज

एक्सरसाइज ना सिर्फ डिप्रेशन और एंजाइटी को कम कर सकती है बल्कि इससे खुशी और संतुष्टि भी मिल सकती है. हाल ही में इससे संबंधित एक रिसर्च भी सामने आई है.

नई दिल्लीः एक्सरसाइज ना सिर्फ डिप्रेशन और एंजाइटी को कम कर सकती है बल्कि इससे खुशी और संतुष्टि भी मिल सकती है. हाल ही में इससे संबंधित एक रिसर्च भी सामने आई है.

क्या कहती है रिसर्च- अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन के शोधकर्ताओं द्वारा की गई रिसर्च में पाया गया कि रोजाना एक्सरसाइज करने का खुशी से गहरा संबंध हैं. इस रिसर्च में पहले हुए 23 अध्ययनों की समीक्षा की गई.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट- यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन के एसोसिएट प्रोफेसर वेयुन शेन का कहना है कि हमारे परिणाम दर्शाते हैं कि शारीरिक गतिविधि और प्रसन्नता के बीच के संबंध में गहरा संबंध है. उन्होंने कहा कि सबसे अहम बात है कि शारीरिक गतिविधि में छोटे से बदलाव भी प्रसन्नता के स्तर में अंतर ला सकते हैं.

यह रिसर्च जर्नल ऑफ हैपिनेस स्टडीज में प्रकाशित हुई थी.

ये रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.