नई दिल्लीः अंतरराष्ट्रीय योग दिवस से पहले प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी हर दिन अलग अलग योग का विडियो शेयर कर रहे हैं. आज भी उन्होंने योग के दो वीडियो शेयर किए हैं. पहला नाड़ीशोधन प्राणायाम और दूसरा ध्यान योगाभ्यास का वीडियो शेयर किया.
नाड़ीशोधन प्राणायाम का वीडियो शेयर करते हुए उन्होंने लिखा कि यह आसन लोगों के लिए काफी लाभदायक है. नाड़ीशोधन प्राणायाम की क्या खूबियां है यह भी उन्होंने वीडियो के जरिए शेयर किया है. वीडियो में बताया गया है कि इस प्राणायाम के जरिए नाड़ियों (नसों) का शुद्धिकरण होता है.
वीडियो में बताया गया है कि यह प्राणायाम से हृदय रोगियों को बहुत ही लाभ मिलता है. खांसी से संबंधित परेशानियां दूर करने में यह प्राणायाम काफी लाभदायक होता है.
दूसरे वीडियो में उन्होंने ध्यान योगाभ्यास को समझाया है कि यह कैसे किया जाता है. उन्होंने बताया है कि शरीर और मस्तिष्क को नवजीवन देता है. ध्यान योगाभ्यास के जरिए एग्राकता बढ़ाने और व्यवहार में सुधार लाने में सहायक है.
वीडियो में बताया गया है कि इसके जरिए आप नकारात्मक विचारों से दूरी बना सकते हैं. इसके करने से क्रोध, भय और अवसाद की चिंता दूर होती है. साथ ही यादास्त की क्षमता बढ़ जाती है.
रामदेव ने कहा- नेहरू, इंदिरा के वंशजों ने योग का सम्मान नहीं किया, इसलिए कांग्रेस सत्ता से बाहर हुई